脾胃虛弱如何調理
養生保健3.07W
脾胃是指脾經和胃經。中醫認爲:脾胃五行屬土,屬於中焦,同爲“氣血生化之源”,共同承擔着化生氣血的重任,是後天之本。
人從出生之後成長需要大量的能量,而這些能量都是要透過飲食而來,但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化爲氣血能量。
人從出生之後成長需要大量的能量,而這些能量都是要透過飲食而來,但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化爲氣血能量。
及逆天就來介紹一下脾胃虛弱的調理方法。
方法
改變生活習慣
先把生活方式改正過來。不管是食療,還是吃藥,都是輔助性的,生活方式伴隨一生。生活中少食油炸食品,碳酸飲料,忌菸酒,少熬夜,
方法2
食療
健脾的食材,推薦幾個:山藥,白扁豆,蓮子,茯苓,炒薏仁,大棗。
和胃:陳皮,砂仁(健胃)。
溫胃散寒:生薑,丁香。
溫脾陽:乾薑。
方法3
心態平和
思則氣結。思慮過度,會導致脾氣鬱結。其症狀有:食慾差、腹脹、腹瀉等。 因此要注意控制自己的情緒,保持一個平和的心態,對脾胃的調理會更有好處。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...
-
焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利溼,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,面板溼疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡溫度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...