內分泌失調導致肥胖如何控制飲食
步驟/方法:
肥胖的根本原因是身體的臟腑功能失調,導致內分泌紊亂。可以採取中醫的健康理療,能夠從根本上改善容易發胖的體質,而且不會反彈。切勿隨便吃什麼減肥藥,或是節食,那樣很容易反彈,而且對身體害處不少。
調節內分泌應該從飲食入手,要養成良好的飲食習慣。平時吃的食物應該品種花樣多變,搭配合理。注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白類的食物,儘量少吃油膩和有刺激性的東西。多喝水,多飲茶,補充身體所需的水分,也能起到減肥的作用。
在注意控制飲食的同時,可輔以藥物治療。要保證睡眠充足,不過度勞累,精神上保持快樂的心境。否則不良的情緒會影響內分泌系統。平時儘量避免使用塑料制的生活用品,以免環境激素對身體造成危害。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...