如何應對冬天
1、每天睡覺前泡腳。很多人冬天都會出現手腳冰涼的情況,特別是對於女人來說,泡腳真的很重要,冬天用熱水泡腳,在熱水中放一點薑片,用姜水泡腳,能去除身體裏的寒氣,帶來溫暖,促進血液循壞的。
2、多跳一跳做做運動。冬天人都不怎麼想運動,血液循壞變慢,所以一定要多跳一跳,讓血液活躍一下,身體也會有熱量,就不會感覺到寒冷的了。
3、穿厚厚的棉衣服和棉襪子。冬天的襪子要穿那種厚的棉襪,不能穿得跟冬天一樣的薄襪子哦。洗碗洗衣服的時候,帶上有棉的手套,能減少冰冷的水對面板的直接刺激。
4、藉助空調暖氣或者暖風機,給室內加溫度。冬天太冷,手僵腳也僵,感覺失去了知覺一樣,就一定要開暖氣或者開暖風機了,那麼冷的天氣,就不會爲了省這點錢了。因爲室內的空氣暖和,人的手腳也變得靈活,做事效率也快很多的。
5、食物上多吃一些能給身體補充能量的食物。冬天需要更多的食物來抵抗寒冷,很多人會覺得冬天吃很多,但一下子又餓了,就是因爲這個原因。冬天可以多吃一些雞肉、鴨肉、骨頭肉。
6、冬天可以去泡溫泉,或者洗熱水澡。很多人覺得冬天太冷不想洗澡,但其實冬天洗澡是最舒服的,洗完澡整個人都感覺暖和了許多,不會感覺到那麼寒冷了。就跟泡溫泉是一樣的道理。
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