有關潤燥的精選知識

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白露時節試試這4道滋陰潤燥湯

俗話說:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天氣漸涼，空氣開始變得乾燥，即便偶爾降雨也不能明顯緩解秋燥的環境，反而更讓秋涼時節"涼燥”的威力加大。此時飲食宜清淡滋補，可常煲些營養豐富的湯水給家人食用，滋陰潤燥，安全過秋...
潤燥的食物

梨、大棗、黑芝麻、銀耳、蓮藕等。1、梨：梨被譽爲百果之宗，梨的果實通常用來食用，不僅鮮甜可口、味美汁多、甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用，常...
14種立秋最佳滋養潤燥食物

立秋吃什麼滋補品養生楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2——3次，每次1——2個...
冬天常喝三款潤燥湯

隨着天氣越來越冷，空氣變得異常乾燥。人體易產生一系列因乾燥引起的不適症狀，除了感到面板乾燥外，甚至還咳嗽不止。下面向大家推薦幾款潤燥湯。方法白茅根雪梨豬肺湯用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。...
寒露去燥潤燥食物大全

2020寒露吃什麼食物最好寒露去燥潤燥食物大全蜂蜜我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰...
立秋後多吃8種潤燥蔬菜

立秋後吃什麼蔬菜好立秋後多吃8種潤燥蔬菜芹菜季節交替，早晚溫差大，對於體質比較敏感的老人會出現難以適應的情況。老年人們容易出現內分泌紊亂，影響睡眠質量等問題。而吃芹菜能降血壓、降膽固醇，有鎮定神志的作用。菠菜...
寒露滋養潤燥七款粥

2020寒露節氣養生粥推薦寒露滋養潤燥七款粥大棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉...
上班族多喝7種防癌潤燥茶

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的秋冬季節，上班族和什麼...
霜降節氣吃什麼水果，多吃這5種水果輕鬆潤燥

1、荸薺。相信對於大家來說荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。與蓮藕榨...
滋陰補腎益肺潤燥，推薦四大中醫藥粥

進入秋季，空氣潮溼悶熱，讓人倍感煩躁。這是身體也會出現一系列的不適症狀口乾舌燥等等。所以此時養生一定要注意防秋燥。而在此時人們的脾胃功能都有所減弱，所以需要透過飲食來進行調節。少吃油膩、辛辣的食物，多以清淡爲...
冬季滋陰潤燥的10種食物

到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們“內火”旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理。那麼冬季如何滋陰潤燥呢?...
冬季乾燥多喝七種“水”，滋陰又潤燥

到了冬季，天氣乾燥，人的身體也跟着乾燥起來，口乾舌燥、嘴脣發乾、嗓子也能瘦，即使和再多的水都無法緩解這種情況，那麼你不妨變換一種方式，讓你的“水”多樣化起來，這樣既能爲身體補水而且還可起到滋陰潤肺的效果。下面幾種水...
入秋飲食四大要素：潤燥補肺，養陰多酸

如今立秋已過，雖然白天依舊熱，但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽，所以季節在轉變，我們的養生工作也應該跟着變化，秋季天氣有些乾燥，況且經過一夏季的消耗，我們這個時候需要爲身體進補，那麼下面這些食物時首選。方法潤燥：首選...
霜降滋養潤燥喝這6款茶

霜降喝什麼茶霜降滋養潤燥喝這6款茶1、烏龍茶秋季調補適宜溫補，面對秋燥，此時最宜飲用烏龍茶，烏龍茶又稱青茶，介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，不寒不溫。在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心底的鬱悶一掃而光吧。烏龍茶滋養...
暖身潤燥補腎粥怎麼做

1、材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量。2、做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。3、功效：補肝腎...
秋季宜吃7大潤燥食物

“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些潤燥食物，那麼吃什麼潤肺去秋燥呢?秋季潤燥必吃下面這7類食物。秋季宜吃7大潤燥食物潤燥食物1：甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用。作爲清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔...
秋季4大潤燥水果推薦

秋季天氣雖然漸漸轉涼，但是秋燥還伴隨着我們，在飲食方面，我們宜多吃潤燥的食物，那麼秋燥便祕吃什麼水果呢?有哪些水果是可以潤燥的，今天推薦秋季4大潤燥水果，趕走秋燥少生病。秋燥便祕吃什麼水果?1、秋燥便祕吃“梨”梨性寒...
立秋8種養生潤燥食物推薦

2021立秋吃什麼好1、茄子立秋吃茄子最去火，茄子不僅是物美價廉的大衆蔬菜，還是種食療佳品。中醫認爲，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降火氣，除秋燥。2、柚子性味...
秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰

秋分時節天氣一般比較乾燥，可以選擇一些補水潤肺的食物，還可以多吃一些富含維生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此來緩解秋燥、秋乏的症狀。1、蜂蜜∶蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質等，屬於較好的天然營養品，秋分時節...
3大食物滋陰潤燥，讓冬季不再幹燥上火

冬季到了，天氣變得越來越乾燥，很容易導致上火。冬季上火了怎麼辦？吃哪些食物可以去火呢，今天向大家推薦3種食物，冬季滋陰潤燥，有效去火。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰...
秋季吃什麼潤燥

1、大白菜。秋燥出現後身體就容易出現各種各樣的健康問題，可能會有咽喉的不適感出現，甚至容易上火，此時可以適當進食大白菜。大白菜是生活中十分常見的蔬菜，大白菜屬於偏寒涼性質的蔬菜，在秋燥的時候進食最合適，不僅可以達...
立秋吃什麼，三款食譜健脾益氣滋陰潤燥

立秋的天氣十分的涼爽，讓人感覺十分的舒適，立秋過後天氣逐漸轉涼，尤其是晝夜溫差大，所以這時候我們應該要做好養生工作，尤其是在飲食上既要堅持清熱去暑，也不能忘了吃一些滋陰潤肺的食物，下面的幾款立秋食療方供大家參考。方...
白色潤肺，秋季滋陰潤燥養肺的六種白色食物

又到秋季收穫時節，在這個喜悅的時節也別忘了爲身體滋補。燥是秋季的特點，乾燥的天氣讓人倍感不適，口乾咽痛、咳嗽等等各種症狀紛紛而來。這時應該都吃白色食物，中醫有“五色養五臟”，白色潤肺，措意秋季滋潤燥養肺就吃白色食...
大雪節氣保暖潤燥的粥

1、材料：粳米50克，大棗10個，蓮子20克，紅棗20克。2、做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。3、功效：化痰止咳，祛脂降壓，養胃健脾，還可...
秋季滋陰潤燥中醫四大食譜

進入秋季，天氣明顯變的涼爽，氣候變的乾燥，而此時也是養生的關鍵。因爲經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗，所以需要更加的呵護，爲寒冷的冬季存儲能量，那麼在這個時節養生應該做些什麼呢，更具中醫“秋冬養陰”的說法，此時以滋陰...