上班怎麼預防鍵盤手,上班如何預防鍵盤手
1、如果想要預防鍵盤手和鼠標手的發生,最重要的一點就是注意休息,在使用一段時間的電腦後,就要適當的休息10分鐘左右的時間。休息是防止鍵盤手和鼠標手發生的很有效的方法。休息的同時可以緩減眼睛的疲勞,對視力也很有好處。
2、做某些特定的動作也對預防鍵盤手和鼠標手有一定的好處,把兩隻手同時伸展開來,讓五個手指徹底地分開,然後再握緊拳頭,同樣的動作重複做幾次,對預防由於長期使用電腦導致的鍵盤手和鼠標手很有好處。
3、有一些工作是需要經常使用電腦輸入文字的,當用手敲擊的鍵盤時侯,手的腕部最好保持90度以上的角度,有利於減少腕部的損傷。還有就是放置鍵盤時鍵盤的位置要放正,不要傾斜。這樣可以減小對腕部的傷害。
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