產後掉頭髮很厲害怎麼辦,要注意哪些問題
1、我們先來了解一下爲什麼掉頭髮
2、首先是心裏方面的
3、還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化
4、新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白
5、再有就是一定要多吃鹼性物質、鐵質較多的蔬菜和水果
6、作爲丈夫,要經常給對象按摩一下(包括頭部)
1.我們先來了解一下爲什麼掉頭髮,這種分娩後脫髮,會在40%的新媽媽中出現,一般是寶寶出生的3個月到六個月的時間段出現,寶寶長到9個月左右的時候,媽媽的脫髮症狀就會基本消失的,所以新媽媽們大可不必擔心。
2.首先是心裏方面的(心理壓力負擔過重)!想要男孩結果卻生了女孩等。精神壓力過重和情緒的不穩定,則會加重掉頭髮的程度,頭髮掉的多了,精神就更緊張,周而復始
3.還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化,導致了頭髮的健壯成長,孩子出生後,體內激素變得均衡,這些頭髮往往會“退役”,造成嚴重的脫髮,其實就是體內激素的分泌不均勻造成生長速度不一致造成的。
4.新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白,這樣有利於預防頭髮乾枯分叉脫落,在這裏推薦的日常食物有很多,像:大豆類、黑芝麻和玉米等粗糧,還有就是海帶、紫菜或者海產品等。
5.再有就是一定要多吃鹼性物質、鐵質較多的蔬菜和水果,還要補充維生素E(萵苣、捲心菜等)。還有就是保持哺乳期的心情舒暢、一定要放鬆心態、保持輕鬆的媽媽心情。
6.作爲丈夫,要經常給對象按摩一下(包括頭部),舒緩一下緊張的心情,作爲新媽媽也要經常用梳子梳梳頭和勤洗頭,保持頭髮的健康成長,注意哦:千萬不要用服用藥物的方法來防治脫髮。
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