自我認知包含哪些方面
自我認知英文名字是self-cognition,它指的是對自己的洞察和理解。它包括自我觀察以及自我評價。自我觀察就如字面意思一樣,指對自己各種狀態如思維和意向等方面的覺察。而自我評價是指對自己的想法,期望行爲及個人能力和性格特徵的判斷與評估,自我評價自我調節的重要條件。
一個人只有對自我有了很好的認知,纔可以較爲完美的解決生活中的各種問題。它是人們情緒管理的前提,每個人在職業生涯做選擇的時候應該或多或少都有遇到過迷茫,這時候就需要有一個良好的自我認知。只有確認一個人的目標,才能選擇最有效的方法去實現這個目標。
自我認知有一些方法和步驟。首先,要明確自己是誰,也就是要知道自己是一個什麼樣的人,這樣才能正確認識到自己的優勢和劣勢,基於此進行下一步。其次,自己從哪裏來到哪裏去,可以理解爲一個人要對自己本身的優勢和劣勢進行分析,對於自己能做什麼不能做什麼,可做什麼有一個正確清晰的認識。接着,我要怎樣,這就是自己的指導思想方針,認識到了我要怎樣,有了明確的知道方向才能確立目標。確定號目標以後,同時還要明確,我如何去那裏,也就是想要要達到目標,會想盡各種各樣的辦法。
最後,要調整好心態。因爲在確定好目標,並且爲之付出各種努力的時候,通常不是一帆風順的,要善於調整好自己的心態,不被外物所幹擾。
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