適合三十幾歲男人每天喝的茶

對於三十幾歲男人來說，以下幾種茶適合日常飲用：

1. 綠茶：富含茶多酚和兒茶素等抗氧化物質，可以促進新陳代謝，保護心血管健康，降低血脂、血糖、血壓。

2. 黑茶：能夠幫助消脂減肥、清除宿便、調節腸道菌羣，改善便祕情況，同時還具有解酒、降壓、降脂、減肥等作用。

3. 白茶：富含茶多酚，抗氧化能力強，可以保護心臟、抗衰老、降低血脂和血壓，還有一定的減肥效果。

4. 花茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清熱、解毒、安神、降壓等作用，也能改善面板和情緒。

5. 大紅袍：屬於熱性茶類，適宜在寒冷季節或體寒人士飲用，具有提神醒腦、增強免疫力、降血脂、降血壓等作用。但因含茶鹼較高，不宜過量飲用。

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30歲的男性喝金花茶好。金花茶具有降血糖、降血脂、降血壓、抗腫瘤、抗氧化、抗輻射等卓越功效。金花茶是自然界中藥用和營養價值最豐富的植物之一，它富含400餘種營養物質，總皁甙、總來自黃酮、茶多酚、茶多糖、氨基酸、維生素等，尤其是含有人體必需的鍺(Ge)、鉬（Mo）、釩（V）、鈷（Co）、硒（Se）等有機微量元。

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男人喝什麼茶比較好？

很多男性都有喝茶的習慣，特別是一些中老年人整天都拿着茶杯，不管是工作還是娛樂，好像喝茶已經成爲一種習慣，茶葉的種類有很多，現在很多茶都受到年輕人的喜愛，很多人上班喜歡喝茶提神，那男人喝什麼茶比較好？男人喝什麼茶好？

1、喝菊花茶排毒去輻射

白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除毒素的療效，用白菊花和烏龍茶一同沖泡飲用，適合每天在電腦面前工作的辦公一族飲用。

2、喝苦丁和普洱降血脂

苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉更好，適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱的男性長期飲用養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

3、喝烏龍茶醒酒

烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積，並且還有溶解脂肪的功效。此外，烏龍茶還有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以幫助機體適應自然環境的變化。

4、喝紅茶生熱暖胃

紅茶甘溫，富含蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;此外，還可助消化、去油膩。常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。因爲紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，所以特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

5、喝綠茶降火

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。愛抽菸並且體型較胖的男人來說，也應該多喝一些綠茶。

6、喜歡喝酒的人喝葛根

每天少量的飲酒對男士身體有好處，但每次都喝high了就會對身體造成危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

養肝的最好辦法就是戒酒。如果沒有辦法推脫酒的應酬，喝酒回來後可飲用一杯葛根花茶，它的強項就是善解酒毒，醒脾暖胃。

白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用，佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，平時拿來泡茶喝，也是不錯的養肝護肝方法。

此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

男人喝什麼茶比較好

男人喝三七花茶、金銀花茶、葛花茶、菊花茶、西洋參茶比較好，下面具體介紹一下。

一、“高壓高脂男”選用三七花茶。

三七花可以降壓降脂，高血脂的男性可以喝一些，菊花泡水喝也能起到同樣的作用，但菊花性寒，脾胃不好、容易拉肚子的人少飲。

二、“抽菸男”選用金銀花茶。

平時抽菸比較多的男性嗓子會覺得幹癢不舒服，可以用金銀花泡水喝。金銀花性寒，是清熱解毒的良藥，脾胃不好的人不宜多飲。

三、“喝酒男”選用葛花茶。

生活中貪杯嗜酒和工作應酬多的男性容易傷肝，適合喝一些葛花茶，葛花有解酒的作用。加點菊花或者枸杞子也可以，它們有保肝的作用。

四、“電腦辦公男”選用菊花茶。

經常對着電腦辦公的男性，眼睛容易疲勞，喝一些菊花茶能清肝明目，適當加一些枸杞子還能起到保肝作用。桑葉也有清肝明目的作用，放一些在菊花茶中也是不錯的選擇。

五、西洋參茶。

對於腎功能比較差的男性朋友來說，喝一些西洋參茶也能夠起到非常好的補腎功效。因爲西洋參具有清熱生津和補氣養陰的功效，在男性朋友喝了西洋參茶之後，能夠起到補腎益精和清熱去火的功效，使男性的身體得到更好的調養。

參考資料來源：人民網-幾款適合職場男性喝的花茶

參考資料來源：人民網-男人喝茶養生首選西洋參茶謹防5禁忌

男性適合喝什麼茶？

生活中很多女性平時會喝一些花茶養生，能夠美容養顏，對於男性來說，也可以喝茶養生，適合男性喝的茶也有很多，男性喝一些茶有助於滋腎養肝，改善身體健康狀況，那麼男性適合喝什麼茶？男性保健茶有哪些？下面爲大傢俱體介紹有哪些茶。

1、男性喝什麼茶養生

NO1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO2、菊花人蔘茶

人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

NO3、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

NO4、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

NO5、薄荷菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

NO6、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

N07、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

NO8、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

NO9、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

2、男性養生保健的食物

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

五、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

六、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

七、雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%(牛奶僅爲85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

八、海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

九、魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

十、大蔥

據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

男人喝什麼養生茶 這3種茶都很不錯

　　男性喝什麼茶好，茶的種類有很多，白茶，綠茶，紅茶等等，不同的茶品，口感不同，營養價值不同，功效也是不一樣的。男性需要是一些排毒的茶品，下面的這幾種就是很不錯的選擇，來看看這些適合男性養生的茶品介紹。

　　 1、薏苡仁茶

　　薏苡仁茶的具體做法如下：第一步，將薏苡仁洗淨，搗碎。第二步，將搗碎的薏苡仁和綠茶一起放入杯中，並倒入沸水沖泡即可。薏米茶對於滋陰去火有好處，而且也是一種具有去溼氣的茶品類型，對於清熱解毒健脾胃來說有好處的，而且也可以有預防癌症的作用，適合經常飲用。

　　 2、杜仲茶

　　杜仲茶的主要材料爲杜仲，它的泡製方法很簡單，只要將適量的杜仲放入杯中，並衝入適量的沸水即可。對於滋陰養肝補腎有好處，特別適合男性經常出現的煩躁不安，腎虛腰痠背痛等問題，對於補腎有好處。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶最簡單的泡法就是直接用開水泡來喝。也可以和菊花、紅棗等一起泡茶喝，養生的功效會更好。枸杞茶對於養肝明目有好處，還能有安神補血的效果，對於男性出現的氣血不足的情況有改善的作用，還能預防三高疾病。

　　關於男性喝什麼茶的這個問題，大家都知道了，這些養生的茶品對於調理體質來說起到了很好的作用，而且也可以有緩解身體虛弱的作用，這些養生茶適合男性，對於滋陰明目，養肝補腎有好處，還能有提高免疫力的效果，大家可以試試。

中年男性適合喝什麼茶

冬季天氣乾燥，選擇一款適合的 養生 茶是中年男性養生很好的選擇！那中年男性適合喝一些什麼茶呢?下面我將爲大家解答中年男性適合喝什麼茶，希望能幫助大家答疑解惑!

中年男性適合喝的茶

　　1、白玫瑰茶

　　白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可 解毒 散瘀，美化肌膚，適用於面部有黑斑， 雀斑 ， 痤瘡 ，疙瘩的。

　　2、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱， 滋陰 清熱 。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，面板乾燥者。

　　3、菊花茶

　　泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射，對體內積存的有害 化學 或放射性物質，有排除的功效。

　　4、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助 消化 ，減少油脂，幫助消除面板的浮腫現象。

　　5、烏龍茶

　　採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此爲洗茶。再衝入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品 飲茶 湯。

　　以後每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

　　6、桂圓玫瑰茶

　　桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用。可養血滋陰， 養顏 潤膚，調節 內分泌 失調。

　　7、蘆薈茶

　　將蘆薈洗淨，去掉外皮後吧透明的葉肉切成丁。水沸後，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鐘。當葉肉成爲半溶解狀態時便可，盛出後，加一點蜂蜜或冰糖調味既可。可促進排便 排毒 素。想抽菸的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，蘆薈茶不僅有助於戒菸，而且促進排便及新陳代謝。

　　8、丹蔘杞玫瑰茶

　　丹蔘3克，枸杞子6粒，葡萄乾6粒，玫瑰花2朵。混合後用沸水沖泡10分鐘即可。可益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。

　　9、枸杞茶

　　紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養肝、益血、降 血糖 血壓 、抗衰老、防皺紋、固精氣等 保健 美容 功效。

　　10、牛奶玫瑰茶

　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄乾3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。可護肝健胃，養顏潤膚，增加面板的彈性。

　　11、玫瑰烏梅去脂茶

　　玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。代茶飲用。可促進食慾，潤腸通便，降低 血脂 肪，是理想的 減肥 成品。此茶喝多恐有 腹瀉 的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。

　　中年男性喝茶應該避開的三個時間

　　睡覺前

　　茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞 神經 系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

　　服藥期

　　有些患慢 性病 的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

　　空腹時

　　因爲茶葉中含有咖啡因等 生物 鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱爲茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更爲脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因爲過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起 消化不良 或 便祕 。

　　據有關專家介紹，茶葉具有一定的興奮中樞神經作用，而很多男性平時喜歡喝點小酒，如果在喝醉之後以茶來解酒，不但不會馬上清醒過來，反而會讓心臟的負擔更重。尤其是 腎功能 較弱的男性朋友，千萬不要試圖酒後飲茶。

　　中年男性喝茶的禁忌

　　一忌喝冷茶

　　老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

　　二忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現爲心慌、 頭暈 、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起牀後，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然後再喝茶。

　　三忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。

　　先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　四忌飯後馬上喝茶

　　飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。

　　最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　五忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

　　茶泡好後，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　六忌喝濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的 冠心病 患者不利。特別是婦女在經期、 孕期 、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

　　茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　七忌沖泡次數過多

　　據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則爲10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因爲茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。

男人喝什麼茶比較好

1

喝菊花茶排毒去輻射

白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除毒素的療效，用白菊花和烏龍茶一同沖泡飲用，適合每天在電腦面前工作的辦公一族飲用。

2

喝苦丁和普洱降血脂

苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉更好，適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱的男性長期飲用養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

3

喝烏龍茶醒酒

烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積，並且還有溶解脂肪的功效。此外，烏龍茶還有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以幫助機體適應自然環境的變化。

4

喝紅茶生熱暖胃

紅茶甘溫，富含蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;此外，還可助消化、去油膩。常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。因爲紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，所以特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

男人適合長期喝什麼茶

男人適合長期喝什麼茶

　　男人適合長期喝什麼茶，生活中喝茶是一件正常的事情，喝茶已經成爲了人們日常習慣，特別是老年人都喝茶的喜愛程度大家都知道的。下面來看看男人適合長期喝什麼茶？

　　男人適合長期喝什麼茶1

　　男的適合喝綠茶、黃茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶、老白茶等，正常情況下，各類茶品都具有獨特的風味和特徵，可根據自身實際情況選擇，適度飲茶，不僅可以生津解渴，也能保持良好的精神狀態，爲工作、生活添彩，但需要注意飲茶需適度，適口爲珍，不宜飲用濃茶、涼茶、隔夜茶等。

　　茶葉，經過水的浸泡，茶葉裏的可溶性化學物質，目前已知有1000多種。其中含量最多的一類物質，名爲茶多酚類化合物。由於茶類不同，茶多酚含量高低也不同。

　　一般不發酵茶，微發酵的茶，含量相對多。如各種綠茶，普洱生茶，白茶類等。

　　綠茶：因爲高溫殺青的工藝，保留了大部分的多酚類物質。

　　普洱生茶：品種爲大葉種，本身茶多酚含量相對中小葉種高，且毛茶爲綠茶工藝，所以，普洱生茶茶多酚含量較高。

　　白茶：不揉不炒，自然的工藝，最接近茶葉本態的茶，多酚類物質輕微氧化，含量也很多。

　　多酚類化合物可以有效的清除自由基，提高機體抵抗力，

　　除此之外，還有後發酵的熟茶、黑茶，微發酵的黃茶，都適合男性飲用，這類茶品富含咖啡鹼、茶多酚、氨基酸等物質，可以補充身體所需的動能，其次也能抗氧化，具有諸多好處。

　　對於飲茶，也可以在不同的季節，不同的喜好，不同的，按照需要選用，可以不用一成不變，如冬季喝些紅茶、黑茶、熟茶等，夏季喝一些綠茶、黃茶、新白茶等。

　　秋季則可以喝一些小青柑、烏龍茶，而春季也可以喝一些花茶，總之適口爲珍。

　　 男人適合長期喝什麼茶

　　1、合歡花茶。這種茶葉比較適合男性，比如沖泡的時候可適當添加合歡花，再加入少量杜仲和人蔘，可達到非常滋補的效果，對男性的雄性激素也有好的幫助。當然，如果覺得口味比較不好可加入紅茶，3到5分鐘左右就可以飲用。這些茶葉其實是能促進固腎養精，讓男性的生殖功能更全面。

　　2、羅漢花茶。羅漢花其實也可製作成花茶，提供充足營養，對男性的養生也有非常好的幫助，可以保護咽喉的健康，滋陰潤肺，而且還可以去除體內的多種有毒物質。如果平常有吸菸的.習慣，可適當補充羅漢花茶，減少尼古丁的積累，預防癌變和肺部疾病的表現。

　　3、葛花茶。野生植物葛能保肝解毒，促進酒精的代謝分解，減少肝臟的損害。如果經常喜歡喝酒，體內會有大量的酒精成分，對內臟器官是沒有幫助的，可以多補充葛花茶，減少酒精的生產和殘留。

　　男人適合長期喝什麼茶2

　　 男人長期喝什麼茶最好

　　 1、桑葚鎖陽茶

　　功效：此方具有補腎養肝、益精血的作用，適用於腎虛疲乏者。

　　配方：桑椹60g、鎖陽30g、蜂蜜30g

　　用法：將鎖陽煎湯後，棄渣取湯汁;桑椹搗爛，加入湯汁中，再調入蜂蜜同食。

　　 2、菟絲杜仲茶

　　功效：此方具有補腎強筋、益陽的作用，適用於腎虛所引起的腰痛。

　　配方：菟絲子5g、杜仲3g、紅茶3g

　　用法：將菟絲子和杜仲煎湯，棄渣，取其煎煮液，泡紅茶飲用，每天一次。

　　 3、元參蓯蓉茶

　　功效：此方具有補腎固精和壯陽的功效，適用於陽痿早泄、腰膝酸冷者。

　　配方：須元參3克、枸杞子10g、肉蓯蓉2片

　　用法：將須元參切成片，將三種原材料開水悶泡5分鐘左右即可飲用，反覆沖泡至無味，每天一劑。

　　 4、海蔘枸杞茶

　　功效：此方具有補腎益精、壯陽的作用，適用於腎虛體弱者。

　　配方：海蔘片1克，枸杞子8-10粒

　　用法：將海蔘和枸杞子放入杯中，以開水沖泡，蓋蓋燜10分鐘左右，即可飲用，茶水喝完後，將海蔘和枸杞子直接嚼服，每天一次。

　　 5、紅參茶

　　功效：此方具有補腎生精，扶陽的作用。適用於腎虛所致的腰腿無力、和尿頻等症。

　　配方：紅參10克、五味子10克

　　用法：將紅參和五味子加清水煎湯，取湯汁飲用，每日一劑。

　　男人適合長期喝什麼茶3

　　 喝茶的好處

　　 1、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因爲茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。

　　 2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　 3、保持身材

　　唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　 4、抵禦輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　 5、改善記憶力

　　喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

男人應該喝哪些茶最好

1、羅漢果茶，經常吸菸的男性朋友可適量喝羅漢果茶。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經。羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴的功效，通常可以用來治療肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴，此外還可以治療便祕。吸菸的男性朋友喝羅漢果茶可潤肺養肺，減少吸菸對肺臟的刺激。

2、烏龍茶，具有解酒、醒酒的功效，同時可以幫助清除膽固醇。男性朋友日常可適量喝烏龍茶。

3、白菊花茶，適合男性朋友飲用，白菊花具有養肝明目、健脾和胃、補腎清心、生津等功效，用白菊花來泡茶，針對於長期伏案寫字以及用電腦的人來說，可緩解眼睛疲勞。

4、枸杞茶，可養精益氣、滋養肝腎、延緩衰老、減少脫髮、益肝明目。男人也可以選擇枸杞茶來喝。

男生在生活中喝什麼茶比較養生呢？

喝茶對人身體有好處，男生可以喝一些養生茶。適合男生喝的養生茶有西洋參茶，菊花枸杞茶，龍眼茶，羅漢果茶，山楂茶等。

1、西洋參茶。

男生要學會養生，平時工作壓力大，身體免疫力低，要多喝一些養生茶，對身體有好處。男生可以喝一些西洋參茶，身體虛弱的男生比較適合，喝西洋參茶可以緩解煩躁，可以安神，對睡眠有好處。

2、菊花枸杞茶。

男人壓力大，上有老下有小，男人要養家餬口，男人不僅要面對工作中的壓力，也要面對生活中的壓力。經常喝茶有益身體健康，男生可以喝一些比較養生的茶，有菊花枸杞茶。菊花枸杞茶的成分有菊花和枸杞，可以緩解眼睛疲勞，可以清肝火，對腎也有好處。菊花枸杞茶非常適合辦公室一族，如果不喜歡菊花，也可以直接喝枸杞泡茶，對身體有好處。

3、龍眼茶。

男人要撐起一個家，男人的身體健康至關重要，男人在平時可以多喝一些養生茶，比如可以喝龍眼茶。身體虛弱，總感覺疲憊的男生都可以喝龍眼茶。男人要關心自己的身體，男人也有身體不舒服的時候，男人也有需要別人關心的時候，多喝一些龍眼茶可以緩解疲勞，緩解壓力。 

4、羅漢果茶。

因爲男人長期在外打拼，所以男人的生活不規律，飲食不健康，男人的身體容易出問題。在平時可以多喝一些養生茶，比如羅漢果茶，因爲男人經常吸菸，經常喝酒，可能會覺得咽喉不舒服，就可以喝些羅漢果茶。男人會忙於工作，忙於應酬，每天要面對很多飯局，酒局，男人很辛苦，羅漢果茶非常適合男人。 

5、山楂茶。

山楂有健食開胃的作用，可以降血脂，有助消化，能減肥。平時可以喝一些山楂茶，可以提高身體免疫力，可以防止男人提前衰老。男人要學會關心自己，多注意身體健康，多喝一些養生茶，保持有規律的生活，就會強身健體。

男人平常喝什麼茶對身體好

男人平常喝什麼茶對身體好

　　男人平常喝什麼茶對身體好，喝茶是一種在我國流行了五千年的傳統，喝茶對我們的健康是有很多大益處的，不同的茶對我們的功效是不一樣的，那麼男人平常喝什麼茶對身體好呢？

　　男人平常喝什麼茶對身體好1

　　 菊花茶——排毒去輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

　　 苦丁茶和普洱茶——降血脂

　　由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

　　 烏龍茶——醒酒和

　　如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

　　小貼士 你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來爲他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來爲解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

　　男人平常喝什麼茶對身體好2

　　 1、大麥茶

　　大麥茶是穀物茶的一種，它的'性質十分的溫和。在大麥茶裏面，含有特別均衡的維生素，可以對胃部黏膜起到良好的修復效果，並且不會造成任何的刺激，還能夠促進胃部的消化能力。

　　 2、紅茶

　　北方人多飲紅茶，因爲紅茶性味甘溫，可養人體陽氣，非常適合那些陽虛怕冷者飲用。在天冷的時候喝上一杯紅茶，可生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

　　 3、綠茶

　　工作壓力大，人就很容易上火，而此時若飲上一杯清新的綠茶，可去除心火、生津止渴、消食化痰。需要注意的是，綠茶性涼，對熱性體質的人有好處，但對陽虛者就不適合了，會使身體變得更虛弱，對脾胃特別不好，脾胃一壞，身體也就壞了。

　　 4、烏龍茶

　　我們居住的地方大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上～杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

　　 5、羅漢果茶

　　羅漢果茶是吸菸者的上上之選，它能保護你的咽喉和肺。

　　 6、菊花茶

　　每天窩在電腦前瘋狂加班的男人和長時間開車的男同志，都會面臨用眼過度的問題。因此，我建議這些長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶或枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A，以保護視力、防治眼疾。

　　男人平常喝什麼茶對身體好3

　　 1、愛抽菸的男人適合喝羅漢果茶

　　吸菸會對肺導致損害，菸草中的危害物質被血夜消化吸收後，還會引起心腦血管疾病，如心肌梗塞、血壓高。常常吸菸的人還非常容易乾咳，羅漢果茶的味兒苦含有甜，有非常好的清咽利喉的作用，將一個乒乓球賽尺寸的羅漢果用小錘子敲碎，分爲八等份，每一份量添加小量的綠茶葉，用小水泡着喝，直至沒有味兒才行，針對吸菸的男士多有益處哦

　　 2、愛飲酒的男士適合喝葛花茶

　　宴會對身體造成挺大的危害，非常是對消化系統、肝部的損害尤其比較嚴重，葛花茶清熱解毒去毒，具備解酒的作用，用來煮茶能夠醒酒，另外具有維護肝的作用。

　　 3、常常應對電腦上的男士適合喝花茶和菊花枸杞茶

　　白菊花和枸杞子常有清肺保肝的作用。枸杞作用補腎壯陽益腦,花清爽清目，常常服食枸杞菊花茶能夠合理地改進和維護電腦上工作人員的眼睛視力，菊花枸杞茶男人喝過也有補腎壯陽造精、護肝的作用哦

　　 男人喝茶的益處

　　1、減肥瘦身：想來它是許多男人很關心的難題了，你瞭解喝綠茶有哪些好處呢嗎？實際上是能夠減肥瘦身的，歷經許多的試驗確認：常常的喝茶是能夠減少人體脂肪，進而會給你的身體變的很輕柔，能夠消化吸收人體脂肪，給你瘦下來的。

　　2、長命：聽起來是很荒誕的，但是的確是那樣的，常常的喝綠茶是能夠延緩衰老的，從某一視角上而言是能夠青春永駐，使用壽命也會相對性的拉長的，可是必須留意的是要堅持不懈長期性的喝茶，感受喝茶的益處。

　　3、解毒：針對喝綠茶有哪些好處呢，實際上在很早以前以前就會有記述了，假如一個人常常的覺得口乾，或是是腦疼，或是是疲憊的情況下，此刻假如能喝上一杯綠茶葉，則就能夠減輕這種病症，去除身體內的菌毒。

　　4、護理牙齒：在綠茶葉中是帶有氟原素的，在其中兒茶素能夠抑止生齲菌功效，那樣就能夠降低牙齒結石及牙齦炎的產生。而且在茶中含有的丹寧酸，是具備一定的抑菌作用，能阻攔食材渣屑繁育病菌，那樣就能夠防止口腔異味的狀況產生了。

　　5、促進消化喝茶可以我們一起迅速消化吸收掉身體的食材，另外也會維護胃粘膜不容易遭受損害。中國南方也有一部分中華民族早已培養了餐後喝茶的習慣性。

　　6、緩解疲勞茶葉帶有一種稱爲咖啡鹼的物質，這類物質能夠我們一起的神經中樞更爲激動，進而做到了緩解疲勞的實際效果。

　　7、對眼睛視力有益處茶葉中的維他命恰好是雙眼需要的物質，因而茶葉不僅具備雙眼養生保健的功效，另外還能合理的預防眼睛乾澀等各種各樣眼周小病症。

　　8、防電磁輻射茶葉中有二種物質是防輻射的最好靈丹妙藥，他們各自是茶鞣質及其肪含糖量。每日喝上幾碗茶可以大大減少電視機所造成的輻射源。