馬斯洛的心理健康標準
很多人都覺得自己是個心理健康的人,但是事實真的是這樣嗎?
馬斯洛是美國社會心理學家、人格理論家和比較心理學家,是人本主義心理學的主要發起者和理論家。在第二次世界大戰後,馬斯洛轉到布蘭代斯大學,擔任心理學系教授兼主任,開始對健康人格和自我實現者的心理特徵進行研究。
馬斯洛提出的心理健康的十條標準被公認爲是世界上最經典的標準,包括以下幾個方面。
有足夠的自我安全感,對自我的成就有價值感;能充分地瞭解自己,不過分誇耀自己也不過分苛責自己,對自己的能力有一個客觀的評價;生活理想切合實際,在日常生活中,具有適度的主動性,不爲環境所左右;不脫離周圍現實環境,能忍受生活中挫折的打擊,無過度幻想。
能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力;善於從經驗中學習,能適應環境的需要;能保持良好的人際關係,有愛人和被愛的能力;能適度地發泄情緒和控制情緒,有掌控情緒的能力;在集體要求的條件下,能保持自己的個性,有個人的獨立意見,有判斷是非的標準;在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
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