靈芝的優點
1、增強機體免疫力 若人的免疫系統功能正常,它能保護人體免受細菌、病毒侵害,如果免疫功能失調紊亂,就會引發各種疾病,如呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。靈芝孢子粉含有靈芝多糖、三萜、有機鍺等物質,可促進巨噬細胞的吞噬作用,提高T淋巴細胞和殺傷細胞(NK)的活性及淋巴細胞的轉化率,促進免疫球蛋白的形成,增強機體體質。靈芝在提高人體免疫力作用這方面功效可見一斑。
2、防制腫瘤,對腫瘤放、化療增效減毒。 靈芝的多糖、三萜、有機鍺等物質能滲透到癌細胞中與端粒共價結合,使酶分子拉長變性,破壞癌細胞的端粒酶活性,使癌細胞凋亡。靈芝多糖刺激人體非特異性抗體產生,能促進巨噬細胞的吞噬作用,提高T細胞和NK細胞的活性,提高淋巴細胞的轉化率,升高白細胞,所以靈芝有促進免疫球蛋白形成,提高機體自主抑癌能力的功效。
3、護肝解毒,防肝炎和脂肪肝: 靈芝富含靈芝酸(三萜類化合物),多糖,能提升肝臟再生能力和解毒功能,促進肝細胞蛋白質合成,疏肝理氣,降低轉氨酶作用,修復受損的肝細胞,可明顯的改善各類型病毒性肝炎,中毒性肝炎,肝硬化,脂肪肝、酒精肝的症狀和特徵,使肝功能恢復正常功效。
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用什麼方法可以去濕氣
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是説不能減肥,只是説跑步減肥的效果不能達到最好!因為隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...