三伏天出門旅遊要注意什麼
1、預防中暑。出行中暑為夏季多發及高發病。出遊途中,往往會處於暴熱情況下,極易中暑,尤其是老人和孩子需要預防中暑。高温天氣外出旅遊體力消耗大,使人容易感到疲勞,充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆,有助預防中暑。
2、預防腸胃感冒。外出旅遊,往往留戀於異地各式各樣的小吃、冷飲,在風景如畫的美麗勝地,一邊喝着冷飲,一邊賞着風景,似乎特別愜意美好,但要小心,三伏天還易患胃腸感冒,若機體消化功能虛弱兼脾胃不和,則會引發一系列消化道症狀反應。在旅途中也要保證營養豐富,補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類。另外,還應多吃些新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等,綠豆湯、酸梅湯、綠茶也是不錯的旅途飲品。
3、預防夏季曬傷。旅途多半時候要在陽光下暴曬,因此出門前應該準備一些長袖衣服、遮陽帽、遮陽傘,防曬霜和曬後修復面膜等也需要備着。最好不要把在室外參觀的時間安排在烈日天氣的上午十點到下午四點。謹防遊玩回來變成“小黑人”,甚至引起皮膚曬斑、日光性皮炎、過敏等症狀。另外一天並不是只塗一遍防曬霜就可以,因此要隨身攜帶防曬霜以便及時補充。
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桑葚泡酒是乾的好嗎
1、桑葚泡酒乾的新鮮的都可以。2、新鮮的桑葚含有的水分多,含有豐富的果膠、果糖、果酸等成分,可以用來釀造果酒,味道酸甜,酒精濃度低非常好喝。3、也能夠直接用新鮮桑葚泡白酒,但是保存時間會相對短一些。4、而桑葚曬乾之後一般都會用高濃度的白酒浸泡,令其中的有效...
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙温。每日一個為宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體温、加強血液...
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葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好處介紹
1、葱白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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楤木的功效與作用
1、功效:祛風除濕,利尿消腫,活血止痛。用於肝炎,淋巴結腫大,腎炎水腫,糖尿病,白帶,胃痛,風濕關節痛,腰腿痛,跌打損傷。2、食用:楤木春季萌發的幼莖嫩芽為主要食用部分,它野味濃郁,味道香甜醇厚,是中國傳統的食藥兩用山野菜,被譽為“山野菜之王”,深受消費者的青睞,是出口創匯的主...