多吃營養藥反而危害健康
方法
中國營養學會營養專家認為,都市白領大都承受工作重壓,每天需攝取大量營養。但由於工作忙,飲食沒有規律,沒時間鍛鍊,營養藥自然成了他們的上佳選擇。針對這種狀況,營養專家指出,營養藥只對特殊人羣適用,一般健康人羣如果不加選擇的食用,超出微量營養素的安全範圍會威脅人體健康。安全飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。
維生素C藥片不能取代蔬菜、水果
維生素C對人體的代謝過程或生命活動的許多方面具有重要影響,它的主要來源是膳食,尤其是蔬菜和水果。有些人認為,平時只要多服用些維生素C片,不吃或少吃蔬菜也能達到同樣效果。其實,維生素C藥片與蔬菜、水果兩者並非一回事。
補出來的毛病
過量補鈣:補鈣若超過了血液的溶解能力,便會在人體其他組織中沉積溶解,若沉積在關節處,便會引起關節疼痛,沉積在肌肉裏便會形成堅硬結節,沉積在心臟會引起傳導障礙,導致心律紊亂;
過量補維生素A:每天維生素A的攝取量若超過3000毫克,將損傷肝臟,還會導致嬰兒先天性缺陷;
此外,維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發病危險,但如果過量,也會增強出血,如腦出血的危險性。過敏體質者還要慎補維生素B。
維生素A、D對實驗動物也有慢性毒性作用。
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桑葚泡酒是乾的好嗎
1、桑葚泡酒乾的新鮮的都可以。2、新鮮的桑葚含有的水分多,含有豐富的果膠、果糖、果酸等成分,可以用來釀造果酒,味道酸甜,酒精濃度低非常好喝。3、也能夠直接用新鮮桑葚泡白酒,但是保存時間會相對短一些。4、而桑葚曬乾之後一般都會用高濃度的白酒浸泡,令其中的有效...
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙温。每日一個為宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體温、加強血液...
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葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好處介紹
1、葱白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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楤木的功效與作用
1、功效:祛風除濕,利尿消腫,活血止痛。用於肝炎,淋巴結腫大,腎炎水腫,糖尿病,白帶,胃痛,風濕關節痛,腰腿痛,跌打損傷。2、食用:楤木春季萌發的幼莖嫩芽為主要食用部分,它野味濃郁,味道香甜醇厚,是中國傳統的食藥兩用山野菜,被譽為“山野菜之王”,深受消費者的青睞,是出口創匯的主...