乳酸菌的作用與功效介紹,乳酸菌的作用與功效
1、乳酸菌是一種益生菌,能夠將碳水化合物發酵成乳酸,也因此而得名乳酸菌。它是有益菌,主要功效就是調節胃腸道菌羣,促進機體的生長髮育。在促進機體生長髮育方面,乳酸菌能夠促進正常的代謝發揮作用,可以分解食物中的蛋白質、糖類合成維生素。
2、另外,以及對脂肪的代謝都有非常重要的作用。在乳酸蛋白酶的作用下,蛋白質可以分解為小分子的肽和氨基酸,從而提高了食物的消化和利用,可以促進胃腸對營養物質的吸收。
3、除此之外,對調節胃腸道的菌羣平衡也有非常重要的功效,消化道內積存有大量的微生物,乳酸菌也是一個非常重要的微生物,能夠調節這些微生物的動態平衡,保證了機體的正常的生理狀態,可以改變腸道的內環境,抑制有害菌的繁殖,維持腸道菌羣的平衡。也有一定的改善免疫力的功效,可以影響免疫應答,調節人機體的免疫力,起到改善免疫功能的作用。
4、總之,乳酸菌是機體的有益菌,在維持腸道平衡,促進機體生長,還有改善免疫力等多方面,具有非常重要的作用與功效。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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如何進行晨跑
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