南瓜山藥小米粥的功效
1.南瓜中含有的果膠可以保護腸胃道的粘膜,還可以加強腸胃的蠕動,有利於幫助食物的消化。山藥中含有很多的營養元素,有健脾補肺,助消化等功效。小米中含有蛋白質,脂肪等這些營養元素,相比起其他食物其中這些元素的含量很高,具有防止消化不良,美容的功效。
2.南瓜性温,味甜且無毒,可以入脾、胃二經,還能潤肺益氣,化痰排膿,也有利尿、美容等功效。很多專家研究表明,吃南瓜籽,可以緩解前列腺肥大的症狀,還可以預防前列腺癌。
3.小米中含有大量的酶,有健胃消食的功效,而山藥也有很多的功效,比如滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉等。
以上就是南瓜山藥小米粥的一些功效了,南瓜,山藥,小米這些食物都具有很高的營養價值,而且易於消化,適合老人小孩食用,為了養護好我們的腸胃,在經過一些聚會或者應酬之後,來一碗這個粥,對腸胃的養護是很有效果的。
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