盛夏出遊,旅遊病不得不防
步驟/方法:
夏天避暑,爬山肯定是一個好的辦法,每到夏季喜歡登山的人就會爬山來避暑。而爬山的過程中一不小心就會扭傷,一旦扭傷後要儘量少活動扭傷的部位,不要隨意按摩和熱敷扭傷的部位。有條件的話要儘快進行冷敷,可以用冰的礦泉水,如果扭傷嚴重要取消行程儘快去醫院治療。
還有很多人到了夏季喜歡靠近清涼的海水來消暑,但是在玩水的過程中很多人就會忽視對皮膚的保護造成曬傷,一旦曬傷要儘快用冰袋冷敷,如果僅僅是曬紅不是特別疼的話一般幾天就會好轉,如果出現了脱皮和劇烈的灼傷感時就要儘快去醫院治療。
在異地旅遊很多人面對當地風味小吃的時總是管不住自己的嘴巴,經常暴飲暴食,也不注意飲食衞生。旅遊過程中日夜兼程,人體的免疫力會下降稍微不注意就會造成腸胃疾病,所以旅遊在外要保證充足的睡眠,不要吃的過於油膩如果發生腹瀉要及時去醫院治療。
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