長期看電腦會得白內障嗎
追因:都是生活方式惹的禍
我國近20年來,青少年近視發病率逐年上升,全國有近4億的近視眼。專家説,近視眼度數達到一定程度後,就可能引起核性白內障,這是白內障患者年輕化的一個很重要的原因。還有很多年輕人白天伏案工作,晚上對着電腦聊天、遊戲、網購。電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害很大,也是白內障的誘因之一。一些年輕人還喜歡拿着手機看電子小説、發短信,不管在公共汽車上還是睡前躺着看,都對眼睛不利。
常對電腦要注意衞生用眼
不論長期使用電腦是否會誘發白內障,都市白領羣體都應養成良好的衞生用眼習慣。長時間對着電腦、電視、手機等,不注意用眼衞生,很容易引起眼睛發癢、乾澀等視頻終端綜合徵;出現這些症狀時,應及時就醫,而不能自行隨意、長期使用激素類眼藥水。因為絕大多數眼藥水中都含有防腐成分,長期使用,本身即可能導致乾眼症、眼睛感染的發生。
排查:重影飛蚊或是白內障
得了白內障,首先會視力下降。近視眼度數急速升高;遠視眼卻會發現,度數降低了,不戴遠視眼鏡也能閲讀,這種現象稱為第二視力,都是屈光改變,白內障的早期症狀。看物體會出現重影、虛影,這是由於晶狀體腫脹,視物變形,出現單眼複視或多視造成,也是白內障的早期症狀。還有的白內障患者還可能出現眼痛的症狀。眼睛容易疲勞,眼前有大孝形狀不一的黑點飛過的感覺,俗稱飛蚊症,也是白內障的早期症狀之一。當然,確診還需要由眼科醫生診斷。
規避:少用電腦治療原發病
對於視力在0.4以下的白內障患者,可手術治療。而視力在0.4以上的白內障患者,需要注意自我調節,避免病情加重。對於中青年人,特別是患有高度近視或糖尿並腎臟病等症的白內障高危人羣,魏鋭利教授強調,首先,電腦,能少用就少用;不要經常在牀上拿手機發短信、看小説等;少去有強烈刺眼燈光的地方,如舞廳、酒吧等;不要亂用眼藥水,最好在醫生的指導下用藥。如果有糖尿並腎臟病,要首先治療原發玻
預防:要適量服用維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。可每天服用100~200mg維生素C,也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等,以及多吃些含以上物質多的蔬菜、水果、魚、動物肝臟、蛋類等,少吃辛辣、油膩等難消化的食品。
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