如何消除臉部浮腫,3種方法來消除臉部浮腫
方法1:消除臉部浮腫
1、確認造成臉部浮腫的根本原因。許多疾病和反應都會造成臉部浮腫,治療方法各不相同。所以,學會識別臉部浮腫的根本原因,能幫助你選擇最合適的做法。可能造成臉部浮腫的原因有:過敏反應。
蜂窩組織炎,一種由細菌引起的皮膚感染。
鼻竇炎,發生在鼻竇部位的細菌感染。
結膜炎,發生在眼睛結膜的炎症。
血管性水腫,皮下組織嚴重浮腫。
甲狀腺問題。
2、冰敷。冰敷浮腫部位有助於減輕炎症和疼痛。將用毛巾裹着的冰塊或冰袋敷在臉部浮腫的部位10到20分鐘。可以在72小時內冰敷多次。
3、抬高頭部。抬高浮腫部位有助於消除浮腫,不妨試一試抬高頭部。白天的時候坐直,把頭仰起。睡覺的時候也要調整姿勢,把頭抬高。你可以在背部和頭的下方墊枕頭,讓上半身按一定角度抵着牀頭板。
4、不要接觸熱的東西。臉部浮腫的時候,至少在48小時內避免接觸熱的東西。它們會加重臉部浮腫,使炎症惡化。不可以用熱水淋浴、泡澡或者進行熱敷。
5、使用薑黃膏。人們認為薑黃是可以消炎的自然療法。將薑黃粉或現磨的薑黃加水,形成膏狀。也可以加同樣具備消炎作用的檀香。把薑黃膏塗在臉部浮腫的部位,不要弄進眼睛。讓薑黃膏在臉上待10分鐘。沖洗乾淨後,將浸過冷水的布敷在臉上。
6、等待臉部消腫。有時臉部浮腫會自己消退,特別是輕傷或過敏造成的浮腫。你只需要給點耐心,習慣這種情況,等它自己消腫。不過,如果幾天內沒有任何改變或改善,則要去看醫生。
7、不要服用某些止痛藥。臉部浮腫的時候,不要吃阿司匹林或其它非甾體抗炎藥來緩解疼痛。這些非處方止痛藥會導致血液無法正常凝固,可能引起出血,加重浮腫或延長浮腫持續時間。
方法2:就醫治療
1、如果症狀惡化,去看醫生。如果浮腫沒有在兩三天內消退,或者症狀惡化,一定要去看醫生。你的身體可能受感染,或者有更嚴重的情況引發炎症。要是臉部麻木或刺痛,出現任何視力問題,有膿腫或其它感染徵兆,一定要就醫治療。
2、使用抗組胺劑。臉部浮腫可能是過敏反應造成的。不妨服用抗組胺劑,看看是否有幫助。如果沒有效,那就去看醫生。醫生可以診斷根本原因,給你開更強的抗組胺劑。他們可能會給你開口服或外用抗組胺劑。
3、服用利尿劑。如果是水腫造成臉部浮腫,可以用藥物幫助身體排出多餘液體。醫生可能給你開利尿劑,將多餘液體隨尿液排出體外。
4、換藥。強的鬆等藥物可能引起浮腫,包括臉部浮腫。和醫生討論你目前服用的藥物。如果醫生認為它們導致你浮腫,會給你換另一種藥。
方法3:改變生活方式
1、睡覺的時候,枕更多枕頭。睡覺的時候,如果枕頭太扁平,導致頭部下垂,臉就會開始浮腫。多枕一兩個枕頭,或者使用更加蓬鬆的枕頭。這樣可以抬高頭部,幫助你在早上醒來的時候消炎。
2、確保飲食健康,營養均衡。吃太多糖和澱粉會導致浮腫。為了控制浮腫,你需要確保飲食健康,營養均衡,攝取優質蛋白質和非澱粉類蔬菜,比如綠葉蔬菜。每天至少吃5份水果和蔬菜,並要少攝取酒精、含糖飲料和加工食品。
3、減少攝入鹽。鹽會引發炎症、水分滯留和浮腫。減少攝入鹽或許能消除臉部浮腫。美國心臟協會建議大多數成人每天的鹽攝入量應該控制在1500毫克,否則會引起健康問題。少吃含有大量鹽的預包裝食品、速食、罐頭食品和加工食品,就能減少攝入鹽。
自己用新鮮食材下廚,方便監測鹽的攝入量。你可以自己控制鹽的用量,而預包裝食品通常已經加了很多鹽。
4、保持活躍。缺乏運動會導致水分滯留,引起或加重浮腫。每天至少做30分鐘中等強度的體力活動,比如慢跑或走路,有助於控制長期浮腫。
5、多喝水。脱水會引起炎症,使引發臉部浮腫的身體情況惡化。缺水也會導致皮膚乾燥、刺痛,進而引起炎症。每天至少喝1900毫升水,讓臉部煥發健康光彩。
6、經常做臉部運動。臉頰內收、撅嘴等運動有助於鍛鍊和緊緻臉部皮膚。其它可能有效的臉部運動包括:兩手中指同時輕輕敲擊臉部。
手指做V字手勢,輕輕地上下推動眉毛。
撅起嘴脣,做出誇張的"哦"和"咦"口型。
小提示
嚴重過敏反應造成的臉部浮腫可能引發過敏性休克,需要立刻接受治療。如果臉部浮腫還伴隨着其它症狀,比如喉嚨腫脹、呼吸困難、焦慮、心跳加快或頭暈,一定要馬上尋求緊急治療服務。-
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