吃花生小技巧,花生的正確吃法
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1、平穩血糖:早上一把
早上吃一把花生,有助於平穩一天的血糖,因為花生會減緩碳水化合物的吸收。
2、清血管、保心臟:炒菜換用花生油
炒菜可以換成花生油,或者每餐吃十幾顆花生,以保證不飽和脂肪酸的攝入量。
花生中的不飽和脂肪酸可使肝內的膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血液中的膽固醇含量,預防動脈粥樣硬化。
3、消除反酸:幹嚼花生
方法:胃部反酸時,吃5到10顆生花生,能過有效緩解胃酸的情況。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
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板藍根有哪些功效
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女生獻血有什麼好處
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