蘋果和鈣片能不能一起吃
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1、蘋果和鈣片能一起吃嗎:能一起吃,但是不要同時吃,可以分在二個時間吃。
2、鈣主要是靠吸收,有時鈣攝入量夠了不代表寶寶吸收得到。蘋果中含有鞣酸成分一起其他酸性物質,如果與鈣片一同食用,會與鈣片中的鈣元素相互作用,導致鈣元素難以被人體吸收利用,從而導致鈣片的價值降低,因此不可一同食用。而且吃鈣片前後都不宜吃蘋果,其他水果也最好不要食用,食用間隔最好保持在1個小時以上,可以有效避免飲食衝突。
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