喝酸梅汁能不能幫助減肥,喝酸梅汁可以減肥嗎
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1、喝酸梅汁不可以減肥。
2、酸梅汁中可能會添加冰糖等調味品,熱量較高,喝太多還有可能引起肥胖。酸梅汁多由烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等食材加工而成,日常適量喝既可以給身體補充水分,也可以清熱解暑、增進食慾,對身體有一定好處。但無論是否減肥,均不建議大量喝酸梅湯,以免引起腹瀉、腹脹等不適。
3、如果想要減肥,需保證機體攝入的熱量低於消耗的熱量,建議通過合理飲食與適當運動相結合的方式科學減肥。
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