清腸餐單掃清宿便煩惱
養生保健2.06W
可能是自己不注意長期飲食不當 三餐不定時,攝取的脂肪過多,造成腸道的消化功能不足,,每天普遍都有排便量不足的狀況,宿便搞得自己不知不覺身材變形,煩躁的要命後來找了個養生家問了下情況得了一份餐單,每週實行那麼兩次,結果真起了作用,下面就介紹給大家看看吧!
步驟/方法:
早餐餐單: 鮮榨橘汁、麥片粥,外加抹一點黃油的烤麪包,還有綠茶。其實這些做起來簡單,我通常半個小時都不要就解決了,也不會耽誤去上課。
午餐餐單: 隨便買點蔬菜海鮮拌沙拉吃,在超市有的買,自己一下就搞定了。
晚餐餐單:一杯普洱,加小半碗白米飯。不僅可以補充茶多酚、維生素c還可以協助脂肪的分解和消化,所以儘管再餓每天晚上我都是這樣忍耐的。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...