月經期間應該吃什麼
步驟/方法:
月經期間,失血量會增加。所以很容易會引起貧血,這時如果你的飲食也沒有規律,就會造成煩躁不安,面色蒼白,嚴重者會使自己的身體機能退化,導致暈厥等。
多喝熱水。可以陪着紅糖薑片,一起和熱水一起對到一起。紅糖不同於白糖,紅糖內有許多豐富礦物質,可以增加鋅鐵的吸收,也可以及時補充能量。
可以用大米薏米還有紅棗一起熬一碗粥,經期的人因為疼痛心情會煩躁不安,這會直接影響胃口的好壞。所以做一點容易消化容易咀嚼的流食,會讓氣色好點。
拒絕吃冰冷的食物。月經期間你就算是水果或者是適於冷藏的即食食物也要少吃。冷麪什麼的不要吃,吃點熱的。可以燉點紅棗雞湯,這時不要怕喝雞湯會長脂肪什麼的,月經期間你喝這些只會補充你身體所需的營養。
做到肉食和素食的完美結合。你不可以一味的只吃肉也不能單純地只吃蔬菜,學會拒絕薯片碳酸飲料,他們在影響你胃口的同時也會破壞你的健康,不利於你經期的調養。
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣才可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
韭菜牛奶一起吃的後果是什麼
1、一起吃會拉肚子。韭菜中含有大量的草酸,牛奶中含有鈣離子。韭菜牛奶一起吃會形成草酸鈣。草酸鈣會出現鈣超載引起細胞膜的破裂,導致大量的釋放溶酶體,對於細胞本身會出現自溶的結果。2、牛奶裏含有大量的蛋白質,可以和富含維生素類的食物進行食用,可以增強自身的...
-
被熱水燙瞭解決方法
1、如果燙的不嚴重,將手用自來水龍頭沖洗。2、水流不宜過多,可以起到降温、止疼的作用。3、將燙傷的手放在涼水中浸泡一會。4、水温不能過於涼,以免造成凍傷的可能。5、燙傷出現水泡、潰破是不適宜在冷水中浸泡的。6、燙傷沒有出現紅腫,不用塗抹牙膏、香油等物品。...
-
天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...