老人抽筋怎麼處理
1、疲勞過度:白天運動過度、走路時間長、搬抬重物都有可能會導致肌肉過度疲勞,如果乳酸堆積無法有效排泄就會引起抽筋,老人平時要做到勞逸結合,不要長時間走路,也不要幹過於勞累的重活。如果覺得勞累晚上睡覺前可以用熱水泡腳,然後結合適當的按摩,這樣有利於乳酸的排泄,避免晚上抽筋。
2、受寒着涼:老人抽筋也可能是寒冷刺激引起的。晚上睡覺的時候如果開着空調或風扇直接對着大腿了吹,肌肉受到寒冷刺激血管收縮就會導致肌肉痙攣。所以老人晚上睡覺一定要做好保暖,最好穿上長褲,而且不要讓空調對着雙腿吹。
3、缺鈣:老人很容易出現缺鈣,很多老人腿腳抽筋都是因為鈣攝入不足引起的。因為老人的機體代謝變慢,對鈣的吸收能力也下降,所以通過飲食進行補鈣很難滿足機體的需求,最好可以在醫生的指導下服用鈣補充劑,而且要堅持服用。
4、血管問題:老人的血管堵塞會影響血液流通,這樣也有可能會引起抽筋,所以平時一定要注意血管健康。如果有血栓和靜脈栓塞一定要在醫生的指導下進行治療,平時要注意適當運動,多按摩,這樣可以促進腿部的血液循環。
-
葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好處介紹
1、葱白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣才可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
-
輕微感冒能不能打新冠疫苗,什麼人不能打新冠疫苗
1、感冒服用藥物治療期間是不建議注射新冠疫苗的。2、什麼人不能打新冠疫苗:(1)年齡小於18歲或大於59歲;(2)對疫苗中任何成分過敏者,既往發生過疫苗嚴重過敏反應者,如急性過敏反應、蕁麻疹、皮膚濕疹、呼吸困難、血管神經性水腫或腹痛者;(3)發熱者、患急性疾病、嚴重慢性...