葉酸能不能和牛奶一起吃
1、一般來説葉酸和牛奶是不建議一起吃的,可能會影響到葉酸的藥用價值,也可能會對腸胃產生刺激,可以間隔0.5小時左右再服用。
2、葉酸是一種水溶性維生素,可以促進身體對鈣、鐵等營養物質的吸收,還可以促進大腦和神經細胞發育等,牛奶是一種高蛋白類食物,營養價值是比較高的,但葉酸屬於藥物補充,不建議和牛奶一起吃,服用葉酸時可能會對胃黏膜產生刺激,如果此時喝牛奶可能會加重胃酸的分泌,容易引起腸胃不適,也會影響到身體對葉酸的吸收,可以在間隔0.5小時左右的時間再分別服用。
3、在日常生活中也可以多吃橘子、檸檬,開心果等食物,其中的葉酸含量也是比較高的,同時也要注意飲食上的搭配合理,養成規律良好的作息時間,適當添加户外體育鍛煉,有助於身體對營養的吸收。
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人的五官哪個最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
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長期喝酸奶的危害
1、在平時生活中長期的喝酸奶是會導致自己的身體出現長胖的情況的,因為酸奶中含有的營養物質含量雖然比較豐富,但是其中含有的脂肪含量也比較多,食用之後會導致自己的身體內的脂肪含量出現增多的情況,所以在平時生活中的話並不建議經常的喝酸奶,而且在現在生活中購...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
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吃蝦可不可以喝酸奶
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