怎樣緩解肚子脹氣
在生活中關於肚子脹氣這種情況不少人都有經歷過,有時候飲食不當,或者腸胃病這些都可能造成我們肚子脹氣的情況。而肚子脹氣是很不舒服的,什麼又沒吃,可是肚子就是鼓鼓的,還經常放屁什麼的,如果不及時解決,還會威脅到我們的健康。那怎麼才能緩解肚子脹氣。下面小編分享幾個偏方,希望能幫到你。
1、喝醋
關於緩解肚子脹氣我們可以喝點醋,因為食醋可以刺激人體分泌胃酸,吃少量的食醋有利於幫助消化,而且還有抑菌的作用。需注意的是,空腹的時候不要喝醋。
2、喝水
肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便,從而達到排氣的效果,緩解肚子脹氣不適。另外在平時應該多喝水,保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需,防止肚子脹氣。
3、熱敷肚子
肚子脹氣是因為腸道負荷量大了,只有讓腸道恢復正常才可以緩解脹氣的情況。我們可以通過熱敷肚子的方式來緩解脹氣,另外也可以塗抹風油精,雙手搓熱之後按照順時針或者逆時針的方向來進行按摩,能夠幫助胃腸道蠕動,從而促進排便,緩解腹部脹痛的情況。
4、按摩腹部
腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能,加強對食物的消化吸收,改善大小腸的蠕動功能,可以有效的消除長期,緩解肚子脹氣老放屁的症狀。方法:站立或躺卧,順時針按摩腹部,然後逆時針方向成螺旋形按摩。
如果通過以上的方法還是無法緩解肚子脹氣的情況,這種症狀超過一個星期了,小編建議你還是要及時去醫院就醫,排出疾病的可能。
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