為什麼會出痘痘
1、注意面部清潔。常用温水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其他油脂類的化粧品。
2、合理的飲食。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類等刺激性食物以及油炸、燒烤類食物,保持大便通暢。
3、不要因為一時的不美觀而用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉着,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
4、勞逸結合。保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退。粉刺自然消退後一般不會留下任何痕跡。
5、吃海帶防痤瘡。吃海帶較多的青少年人羣中,患有痤瘡的人很少,乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於皮脂腺分泌物排出。
6、治療用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。
7、去除臉部油脂的小竅門。毛巾蘸温水後輕敷於臉部3—4分鐘,待毛孔充分擴張後把洗面奶在温水中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗2分鐘。不要太用力,如果覺得疼痛就停止。接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換温水淋洗20秒,如此反覆三遍。若用淋浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調温噴淋20秒,然後用乾毛巾先把臉上的水擦淨,再輕輕地壓臉吸水。最後用手輕輕拍打臉部,收縮毛孔。
8、很容易被人忽視的是枕頭套,被單的清潔問題,因為這些東西很容易滋生細菌的,建議常洗常換常曬。
9、為什麼會出痘痘?由於作息不規律導致,那麼一定要早睡早起;如果是由於經常吃辛辣食物,那麼就要多吃清淡食品;如果是由於精神壓力過大,則需要適當的進行放鬆。
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