為什麼會不想“愛愛”?
方法
1.工作太忙,導致慢性疲勞。一天下來累得筋疲力盡,怎麼還有力氣享受。慢性疲勞可能帶來許多性功能障礙,會引起男性勃起功能障礙、早泄,女性乾澀等一系列問題。應對方式:給自己一個放鬆的時間,好好休息,並進行適當的鍛鍊。如果一方説“我很累”,另一方就不要再勉強,告訴他(她):“好好休息,我等你。”
2.缺少性幻想,沒。在性生活中,性幻想是覺的重要來源,也是性反應的“發動機”。如果沒有性幻想帶來的期待,很難啟動。新英格蘭一項研究發現,那些一週只有一次性念頭、性幻想的人,9年內發生ED的概率要明顯高於性幻想多的人。應對方式:一起看些小電影,分享彼此的性想法,多嘗試一些新的方法。
3.孩子出生前後影響性生活。英國一項最新調查顯示,1/3的夫妻因為孩子而影響了性生活,甚至分道揚鑣。孩子出生後,夫妻睡眠時間不夠,讓他們完全無心性生活。此外,有孩子後雙方心理壓力大,更易發怒,這也會讓質量打折。應對方式:剛剛有孩子的夫妻一定要重視性生活,彼此多些關心,每週留出專門的時間,同時要給孩子培養正確的睡眠習慣。
4.節奏太快,沒有得到滿足。如果你們的總是草草結束,雙方並未獲得預期的愉悦,那下次就可能不再想。應對方式:放慢節奏,試着彼此按摩,多些甜言蜜語。
5.夫妻間缺少溝通,影響性生活。夫妻之間沒辦法把自己的真實感受説出來,缺少溝通,會增加雙方的隔閡和壓力,進而使性生活索然無味。應對方式:靜下心來交談和溝通,不要帶着情緒談話,減少抱怨的話語。當心理狀態改變之後,生理也會有所改善。
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