乒乓球直拍反手訓練步驟
1、直拍反面撥擋動作要領:站位近台,左腳稍前,肘關節稍前頂,前臂外旋手腕稍內收,球拍引至左後上方。擊球時手臂向前方揮動,拍形稍前傾,拇指和中指發力,食指放鬆,在來球上升期擊球的中上部。擊球后,手臂隨勢前送,並迅速還原。若在高點期擊球的中上部,以撞擊為主,向前下方用力彈壓則為反面彈打技術。
2、直拍反面拉弧圈球動作要領:選位中台,兩腳開立、收腹,身體重心下降,下體向左轉,肘關節略前頂,球拍引至身體左側腹前下方,手腕內屈。擊球時,在球的高點期或下降前期摩擦球的中上部,向前上方揮拍,拇指壓住球拍,中指、無名指的指頭頂住球板。擊球后,隨揮動作稍大,然後迅速還原。
3、直拍台骨側擰動作要領:站位近台。擊球時,左腳向左前方插入台下,持拍手手臂伸入台內,手腕自然下垂,拇指和中指用力,食指放鬆,在球的高點期擦球的中部偏上位置,手腕外展,使球上旋過網。擊球后,迅速撤步,還原成準備姿勢。
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第一次失戀的説説
一、我希望自己能寫這樣的詩。我希望自己也是一顆星星。二、不能自拔的,除了愛情,還有別人地裏的胡蘿蔔。三、我習慣了不該習慣的習慣,卻執着着不該執着的執着。四、離開我就別安慰我,要知道每一次縫補也會遭遇穿刺的痛。五、不是我太傷感不會憧憬幸福,只是不相信這...
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qq説説唯美經典的一句話語錄
一、從現在開始,聰明一點,不要問別人想不想你,愛不愛你?若是要想你或者愛你自然會對你説,但是從你的嘴裏説出來,別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人,太在乎一些事,順其自然以最佳心態面對,因為這個世界就是這樣:往往在最在乎的事物面前,我們最沒有價值。二、生...
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豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在温水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...
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失戀的説説短語
一、大不了我不想了,大不了你不愛了,大不了我一個人生活。二、現在才懂,原來一個人可以難過到,沒有情緒,沒有言語,沒有表情。三、有種悲傷是説不出口的,它潛伏在心底,痛到你無法呼吸。四、你曾是我的夢,後來成了現實,到如今卻只是回憶。五、當你覺得他不愛你了,你就不要想...