輪滑前交叉步的正確方法,學習輪滑前交叉步需要注意什麼要領
1、首先,如果是向左轉彎,身體要保持向左轉彎的姿勢不能變,右腳內輪向右側蹬,身體的重心要落在左腿並且支撐滑行。
2、身體重心靠前並向左傾,右腳蹬地後,迅速將右腳提到左腳前左側,用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去,然後將左腳迅速移到右腳的前內側,變成支撐腿,這樣一右一左就為一個交叉壓步了。
3、在彎道壓步時,身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時要配合蹬地的動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時要屈肘。
4、身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關係,速度越快身體傾斜度越大,根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重複,小小的提醒一句:彎道壓步需要正常滑行熟練後再進行練習,壓的時候多往前伸,不然會兩隻鞋碰撞失去平衡,雖然戴着護具,但摔倒了還是很疼的。
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