如何坐月子
生活常識3.1W
1、坐月子期間需注意觀察惡露排出情況,瞭解惡露顏色、性質、氣味和量,一般惡露在三週之內會乾淨。需保持外陰部衞生,定期清洗外陰部,避免同房,及時更換衞生用品,保持會陰部乾燥。
2、坐月子期間可以洗頭、洗澡,但建議不能盆浴、坐浴,應淋浴或擦浴後馬上擦乾,有洗頭髮的需馬上吹乾。
3、飲食以清淡、易消化,且富含營養的食物為主,如蛋花湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、米粥等。多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果、獼猴桃、橙子等,少吃油、鹽、糖及辛辣、油膩、刺激性食物。
標籤:坐月子
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