被曬黑了怎麼辦
1、飲檸檬水。
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,它所含的維C,更是美容的佳品,能夠防止和消除皮膚色素沉着,起到極大的美白作用。可以在超市買新鮮的檸檬,將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用温開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
2、吃番茄。
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3、吃奇異果。
奇異果被譽為水果之王,有豐富的維生素C、維生素A、維生素E,及大量的微量元素,這些都是皮膚微循環不可缺少的物質,在炎炎夏日,適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬後修復、去曬斑的作用,還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。
4、皮膚補水。
皮膚裸露在外,遭受暴曬之後,皮膚細胞的水分會被蒸發掉,表皮細胞會出現大量死亡,然後逐漸脱落。如果曬後的24小時內,都沒有給肌膚補水,皮膚會變得乾燥,而且容易產生細紋,甚至乾裂掉皮。所以,經受過暴曬後,應該給皮膚做一次深層的補水,面部的皮膚可以敷補水的面膜。
5、補充膠原蛋白。
人長期遭受日曬,會比同齡人顯得更老,這是因為在日曬的過程中,皮膚內的物質,例如膠原蛋白等流失速度較平時快。因此,暴曬後,不止要補水,還要給肌膚做一個保養,使用各種護膚精華素,為皮膚補充營養,補充膠原蛋白,才能使皮膚恢復到曬前的良好狀態。
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