檸檬茶可以減肥嗎
檸檬茶可以減肥嗎?一起來了解一下吧。
喝檸檬茶是可以減肥的,檸檬汁中含有檸檬酸,檸檬酸可以提高新陳代謝,防止血糖上升,放鬆身體的同時還可以減輕身體的負擔。
檸檬茶可以改善消化不良的症狀,如果有胃部不適,消化不良等症狀,可以嘗試喝一段時間的熱檸檬茶,定期的喝熱的檸檬茶,腸胃蠕動的效率變快,並且促進腸胃中廢物的排除。
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,適合減肥人士,另外,能增強機體抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂,對防治老年性疾病有益,可以加強肝功能,幫助膽汁消化,對血液的排毒作用也會有效。
拓展小知識
減肥檸檬茶的做法:
(一)檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
做法:先把杯子温熱,投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘,把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
功效:這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。
(二)檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:將海帶洗淨後切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼後加少許冰糖調味飲用。
功效:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。
(三)檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。
功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
(四)檸檬蘋果汁
材料:檸檬汁1個,蘋果一個。
做法:將檸檬蘋果去皮,然後去子,然後放入榨汁機裏面榨汁。早晚一次,飯前食用。
功效:檸檬減肥美白,排毒,蘋果飽腹,有抑制食慾的作用。
(五)檸檬蜂蜜膏
材料:檸檬5個,蜂蜜2000克。
做法:檸檬洗乾淨切片,然後把鋪滿瓶底一層倒一層蜂蜜,這樣鋪滿整個瓶子。醃製一個星期就可以用來沖水喝。
功效:排毒養顏,美容,減肥,燃燒脂肪。
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