調節面試緊張的實用技巧如下
1、自我暗示
當我們緊張時,不妨給自己一些心裏暗示。科學表明,自我暗示能夠直接影響人的行為和言論。在面試前,我們可以默默的在心裏對自己説“我能行”“我最棒”“我一定能面試成功”,就算這次失敗了也沒關係,下次還有機會,不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。這樣會提高我們的面試成功率。
2、調整心態
面試過程中,心態尤為重要,當你抱着一顆平常心去對待面試,不把這次面試看得過於重要,那麼緊張情緒自然會消減,你會發現,結果可能會更好。
3、放慢語速
人在過於緊張的狀態下,會出現無與倫比,語速加快的現象,這樣會使考官因為聽不清你表述的觀點而給你低分。那為了獲得理想分數,建議考生們有意識的放慢語速,這樣第一能保證你思路清晰。第二也可以減少緊張情緒,利於考場發揮。
4、充分備考
信心是影響你面試成績的關鍵因素,當你用心備考,胸有成竹時,答題自然有底氣、緊張情緒必將煙消雲散、正確率也會大大提高。考生可在面試前進行模擬訓練,熟悉面試場景,瞭解面試流程,知道如何應對突發狀況,減輕緊張感。所以,在面試備考過程中一定要肯下功夫,一切努力都非徒勞。
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