大姨媽期間適合吃的三種食物
1、紅糖
其性温味甘,吃它具有活絡血液,通化淤血之效。經期的時候,可以用熱水沖泡成紅糖水飲用,喝了能夠幫助身體排除淤血,同時還能讓身體暖起來。
2、豬血
經期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素,同時還能清除體內有害的物質,讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果,所以説,經期的時候,可以煮一些豬血湯食用。
3、紅豆
紅豆有利水消腫的效果,而且吃它能養心,排污血。最主要的是,其含有鐵質,吃它幫助行氣補血,促進血液流動,讓經血排出更加順暢。
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