孩子得了強迫症家長怎麼辦

孩子患有強迫症家長需進行心理安慰、鼓勵以及藥物治療：

1. 心理安慰：給孩子更多的支持和鼓勵，讓孩子樹立戰勝強迫症的信心。

2. 鼓勵孩子：生活中多鼓勵孩子，給孩子正面的支持，促進強迫症的恢復。

3. 藥物治療：在醫生的指導下使用利培酮、阿立哌唑等藥物治療。

注意事項：

1. 定期帶孩子複查，控制病情。

孩子患有強迫症家長需進行心理安慰、鼓勵以及藥物治療：

1. 心理安慰：給孩子更多的支持和鼓勵，讓孩子樹立戰勝強迫症的信心。

2. 鼓勵孩子：生活中多鼓勵孩子，給孩子正面的支持，促進強迫症的恢復。

3. 藥物治療：在醫生的指導下使用利培酮、阿立哌唑等藥物治療。

注意事項：

1. 定期帶孩子複查，控制病情。

1、不要過分強制要求孩子立馬糾正，有些家長一發現孩子有不對勁，或者他認為不正確的行為，就立刻強行要求孩子改掉，用非常嚴苛的標準來對待孩子。這是很不可取的，因為強迫症有時是不受控制的，孩子可能也不想這樣做，但是就是無法控制自己不去這樣做。父母要理解孩子的行為，並找到問題的根源，慢慢的引導孩子來改變。

2、讓孩子學會控制行為並且試着改變思維方式，告訴孩子，當他們控制不住想去反覆做一件無意義的事情時，學會制止自己，或者也可以找別人來阻止自己。可以找父母、老師或者是同學，來監督自己。並且在產生某個念頭的時候，學會轉移自己的注意力，趕緊去做別的事情，分散一下精力，不要老想着一件事。

3、經常鼓勵和表揚孩子，讓孩子更有信心，強迫症的表現大部分是由心理壓力造成的，尤其是現在，孩子的課業負擔越來越重，揹負着父母與老師的期待。有的孩子會擔心自己做的不夠好，懷疑自己的能力，不想讓父母失望。因此，他們有時會因為高度緊張而反覆做某件事情，另一方面這也是不安全感的表現。父母應多鼓勵和寬慰孩子，讓孩子知道就算失敗也並不是多麼大的事情，父母會永遠當他們的後盾。

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孩子有強迫症怎麼引導呢 怎麼疏導強迫症的孩子

1、先建議進行心理治療，特別是對孩子進行認知行為療法，包括幫助孩子對強迫症的症狀，和應對方案進行了解，解釋治療；家長可以帶孩子適當的參加户外活動，釋放自身的壓力；家長要與強迫症兒童進行語言上的溝通，要表達出對孩子的肯定，多進行語言上的鼓勵，讓孩子樹立自信心；其次，飲食上多吃富含維生素豐富的水果，增強自身的抵抗力；再次，也可以採用藥物治療，如氟西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑治療。

2、兒童強迫症，是以強迫觀念與強迫行為為主要表現的一種兒童期情緒障礙。兒童強迫症具有遺傳易感性，腦損害被認為是強迫症的發病原因之一，存在5-羥色胺功能紊亂。

幫助孩子走出強迫症的糾纏，需要怎樣做？

引言：撫養孩子變得越來越困難，最引人注目的就是養育孩子的費用變得越來越高。嬰兒在出生之後所要花費的費用有很多，像奶粉錢以及尿布錢。如果一個家庭沒有足夠的能力的話，就沒有辦法撫養孩子。小編今天就來跟大家説一説，幫助孩子走出強迫症的糾纏，需要怎麼做？

一、要有耐心引導孩子

如果孩子在小事上有強迫症的話，家長不需要完全注意，但是當孩子強迫症變得越來越嚴重，開始影響生活時，必須要注意。家長要讓孩子明白，不需要做這種事也完全沒有關係，家長不要因為孩子的強迫症給孩子批評，要讓他們放鬆。孩子之所以有強迫症就是來源於父母，對自己寄予了太多的期望，自己每天過得都很辛苦。

二、家長有好的態度

家長對孩子的態度非常的重要，孩子在看到家長一舉一動之後，都會顯得非常緊張。有些家長給孩子帶來了太多的負擔，所以他們整日會處於一個精神緊繃的狀態。如果想要幫助孩子走出強迫症的糾纏，那麼首先要做的就是減輕孩子的負擔。要讓孩子有一個平和的心態，沒有一個緊繃的氛圍，只有這樣才能夠慢慢的幫助孩子擺脱苦海。

三、學會克服

如果想讓孩子走出強迫症的話，那麼首先就要讓這個孩子慢慢的克服這種困難。孩子之所以有強迫症，就是在他的思想當中，自己就不能夠做這件事情或者必須得做完這個事情，那麼作為家長這個時候要做的就是要引導孩子正確地進行思考，要學會克服這種困難，慢慢的這種強迫症就會煙消雲散。父母千萬不要呵斥自己的孩子，有強迫症的孩子，本身就非常的痛苦。

孩子有些強迫症，性格要強過於完美主義，家長該怎麼做呢？

家長一定要對孩子進行正確的引導，這樣的話小孩子的性格才會變得更健康，而且這樣的孩子也會變得更加優秀。小孩子有些強迫症，性格要強過於完美主義，這個時候家長應該怎麼做呢？

一、家長要正確的引導小孩

首先家長必須要告訴孩子世界上不存在完美的東西，所以家長也應該要讓孩子知道這個觀點肯定是不正確的，但是有一些孩子由於性格原因的確會存在強迫症，如果事情做不好，這個時候小孩子就會感覺到特別的難受，家長這個時候要告訴孩子可以適當的放鬆一些，不要對自己要求太過嚴格。因為小孩子如果性格特別要強，就會導致小孩子特別容易受傷，所以家長一定要正確引導小孩子，不要讓小孩子這麼倔強。

二、給孩子創造不完美的情境

而且大家可能也會發現這個時候家長對孩子進行談話，這個時候小孩子也是聽不進去的，因為這個時候小孩子的個性實在是太過要強，而且小孩子可能覺得自己才是對的，父母説的話是錯的，所以這個時候家長就應該注意給孩子創造一些不完美的情景。這樣的話小孩子就會知道世界上不完美的東西是非常多的，小孩子可能就會知道追求完美主義其實是不太正確的，而且大家也都知道小孩子這個時候心思非常單純，如果現在沒有辦法改變這個觀念，那可能就會影響小孩子的一生。

小編覺得家長也應該進行正確的教育，在這個過程之中也應該採用正確的方法。但是父母這個時候千萬不要直接迫自己的孩子，也不要直接告訴孩子這個行為不太正確，一定要耐心的引導小孩，這樣才會讓小孩子改變自己的觀點。

孩子患上強迫症了，父母該怎麼幫助他

首先是及時帶孩子去專業的心理諮詢機構通過專業的心理諮詢來解決孩子的心理問題。強迫症是心理疾病，心病心醫，經過一段時間的治療，強迫症是能夠治癒的。

其次，父母在家庭中儘可能營造輕鬆愉快的家庭氛圍。不對孩子有苛刻的要求，孩子有事情做得不夠好，不苛責孩子不對孩子發脾氣，耐心幫助孩子找到解決問題和困難的有效方法。發現孩子有負性情緒要及時幫助他疏解。

再有，培養孩子的興趣愛好，多帶孩子户外運動、旅行。

孩子有強迫行為，家長如何幫助孩子！

緩解孩子強迫症家長要做到這4點

一.孩子的強迫行為

1. 對灰塵、細菌過度緊張;

2. 經常以儀式化方式頻繁洗手、梳粧，因為過度清洗而使雙手紅腫、裂;

3長時間、頻繁地去衞生間;

4.避免接觸一些“不乾淨”的東西;

5.過度在意身體垃圾和分泌物;

6.堅持以某種特定的順序排列某種東西;

7. 不得不數數，或者重複一件事特定的次數，有“安全數字”和“糟糕數字”;

8.過度檢查門鎖、電燈、窗户和家庭作業的行為;

9.花費過長的時間完成任務，在家庭作業上會發現很多橡皮擦擦過的痕跡;

10.用鉛筆或鋼筆重複描畫數字或字母;

11.過度擔心傷害自己或他人，尤其是父母;

12.害怕會做錯事或害怕已經做錯事;

13.過度收藏或收集;

14.不去學校，待在家裏做作業，一遍一遍地檢查作業;

15.不參加常規活動，不和之前的朋友接觸;

16.如果常規程序被打斷會出現過度焦慮和憤怒的情緒;

17.白日做夢(可能在進行強迫性思考)；

18.注意力不集中，無法集中精神和注意力;

19.很容易因為微小瑣碎的事情變得暴力或傷感;

20.重複行為，包括無目的的在大廳來回走;

21.無法解釋原因從學校缺席;

22.上學持續地遲到;

23.因為沒有客觀地完成、想到和説話而出現的過度、重複的尋求肯定的需要;

24.在已經有答案的情況下還頻繁問問題;

二.家長如何幫助孩子

和孩子制定明確清晰的生活規則

強迫症的孩子常常會陷入到無意義的、重複的強迫行為中，他們覺得自己不正常所以其實壓力也很大。如果父母能為孩子構建一個有序而穩定的環境，讓他們形成更有意義的、穩定的生活行為，就可以幫助他們降低壓力，減少焦慮。

三.嘗試使用小標籤

父母可以給所有的孩子建立一個標籤表用一枚標籤來獎勵積極的好的行為，這些行為可以因為每個孩子年齡、性格和個性的不同可能會不一樣。強迫症的孩子可能需要一些提示，提醒他們自己的行為已經失控，所以，需要提前安排一個信號，當他們行為不當的時候，可以用它來提示。

四.帶孩子做心理諮詢

建議使用藥物治療和認知行為療法，幫助孩子緩解強迫症。要讓孩子進行自助干預父母自己先要了解強迫症和認知行為療法。瞭解了這些知識，才能降低整個家庭對強迫症的焦慮。父母要清楚、直接地將強迫症而不是孩子視為問題所在，這一點非常重要。將強迫症定義為一種與大腦運行相關的疾病，會幫助整個家庭釋放愧疚感，也更可能讓家庭把精力放在治療強迫症上。

女兒高二，出現潔癖強迫傾向，我萬分着急該怎麼辦？

先調整自己的情緒。

你心裏的焦慮緊張和擔憂是非常能夠理解也是很正常的心裏反應，但是還是希望你能夠先調整好自己的情緒，不要過分緊張，因為這樣的情緒是會傳染的，女兒會感受到你的情緒，並因此更加緊張和焦慮。儘量穩住自己的情緒，在感到緊張和焦慮時有意識的學會放鬆，從心理上接納自己的情緒，本身就是緩解情緒很重要的一個環節。

儘快到專業醫院精神科就診。強迫傾向嚴重時可能會構成強迫症，所以，為了防止進一步的發展，最好儘早就醫，由專業的醫生通過檢查測試進行確診，心理諮詢師是沒有這樣的資質權利的。如果僅僅是強迫傾向，可以通過心理諮詢來解決問題，如果構成了強迫症或焦慮症需要服藥配合治療。總之，早診斷早干預對有強迫傾向的孩子是最好的選擇。

改善家庭關係系統的確很重要。從你的描述中可以看到，作為媽媽，你對孩子非常用心，但你和爸爸之間會有一定的分歧和衝突，家庭是一個整體系統，你們夫妻之間的溝通和關係狀態會對孩子的情緒和精神產生影響，而且爸爸很可能存在對女兒現在的問題認識不足的情況，這需要你們之間加強溝通。

必要時也可以選擇找心理諮詢師就這個部分做家庭系統治療，因為在家庭系統當中的每一個成員，是習慣站在固有的位置上，很難改變其他成員的固有習慣和認知，心理諮詢師卻可以從專業的角度提供幫助。當然前提是老公和孩子都願意接受這樣的幫助才可以。

關注孩子學業壓力和學校的情況。

孩子在高二這個時期，即將步入高三的關鍵階段，學業的壓力會逐步增強。在壓力下，孩子情緒容易出現波動，以前的某些方面隱藏的問題可能會在這一時期凸顯出來。關注一下孩子在學習方面有沒有遇到困難，學習方面心理上的壓力是不是過大，有沒有遇到人際關係方面的困擾等等。

儘可能的給孩子更多的理解和寬容，為孩子製造一個相對寬鬆的環境，特別是家長，不要把自己對孩子有些強迫症的問題看的過於嚴重，影響到孩子的情緒。有時候有些問題本身沒有太大問題，對問題的焦慮緊張反而比問題本身更構成問題。

所以總結一下，就是及時就醫，在專業人士的指導下，正確合理的應對，緩解自己的情緒，不要過度緊張焦慮，給孩子一個寬鬆的環境，儘可能的調整家庭關係系統。

幫助孩子走出強迫症的糾纏，如何做比較好？

由於兒童可塑性強，即使有輕微的強迫症，也不會有明顯的焦慮。一般來説，兒童都是簡單而尖鋭的。父母應該理解並給予孩子足夠的照顧，正確引導孩子的行為，永遠不要責備孩子，以免對他們的自尊產生負面影響。赤裸裸地重複這些行為不像成年人的強迫症。事實上，它是指兒童期的一種情緒障礙，主要表現在強迫觀念和強迫行為上。

一般情況下，強迫症發生在9歲至12歲之間，10%的患者從7歲開始。強迫症可以通過心理諮詢進行治療。平時，教育可以引導，而不是強迫，以免增加疾病。患有嚴重強迫症的人可能有焦慮和情緒波動的症狀。在兒童時期，強迫行為不僅僅是一個強迫概念。年齡越小，這一趨勢越明顯。建立對強迫症兒童的信任，父母應該幫助他們自覺地理解和克服自己的個性弱點，驅動兒童的強迫症。家長可以採取以下措施予以幫助。

給孩子心理上的安慰。患有強迫症的孩子很不耐煩，也有自卑情結。一些兒童也有針對自我傷害的認知療法。認知療法要求患者在父母的幫助下了解自己的孩子，幫助患有強迫症的孩子理解並擺脱他們缺乏的氣質。讓孩子知道，人們遇到這種情況是不可避免的他生活中的各種事情。特別是，指導兒童在解決問題時不要對危險建立信心，即家庭成員不斷幫助轉移兒童的強迫注意力。

因為他們非常受數字的，我們的家庭會盡量避免他接觸數字，但會適應孩子日常生活中的一些興趣。父母應該引導孩子患有強迫症。在我們的生活中，很多人認為強迫症很簡單。當孩子患有強迫症時，父母應該以正確的方式幫助患有強迫症的孩子。

孩子患有強迫症，該怎麼辦?

孩子得強迫症，表現出強迫行為，主要出於強迫心理。強迫症也是很常見的生活現象，稍作調整即可。孩子不想做的事，父母用迫誘導的方式讓孩子去做了，亦或是阻止孩子做自己想做的事，和孩子之間缺乏正確的溝通方式等等，都有可能成為孩子強迫症的誘因，強迫症不僅孩子會得，父母也通常會犯強迫，比如強迫記憶，自我懲罰式地重複行為，出現問題就責罵孩子，缺乏耐心等等。瞭解孩子的心理髮展，分析強迫的原因，在生活裏去慢慢調整，帶孩子做户外活動，多肯定孩子的進步，給與愛和關懷，把孩子當做朋友平等對待。

多陪伴，少責罵。用陪伴的方式給孩子安全感，讓孩子感受到温暖和耐心，感受到爸爸媽媽是最愛他們的人。多理解，少批評。多站在孩子的角度理解孩子，站在孩子的角度看問題，往往會促進父母溝通教育的效果，孩子內心是純淨的地方，他們渴望世界也是純淨美好的，善用語言，給孩子一份鼓勵的空間。多閲讀，告別慣性的思維模式，這裏的閲讀不僅僅是孩子的閲讀，還有父母的閲讀習慣和方式。

強迫症的本質是怕，是大腦裏想的，而自己又控制不住的害怕思維模式，孩子一般在幾歲就有比較系統的思維，會習得一些知識，同時會有一些不正確，不科學，錯誤的理論知識，小孩子的認知能力，學習能力，辨別能力比差，更容易接受一些錯誤的知識，比如一些孩子很容易被鬼神的錯誤、迷信知識嚇着，所以小孩子患上強迫症並不意外。孩子可能表現得會比較完美主義，不容易自己犯一點點小錯。因為孩子不能容忍自己犯錯，完美主義其實很容易出現強迫行為，比如沒做好某事，患者可能反覆去做。如果孩子強迫症狀出現較早，能夠早期發現，適當進行心理方面干預可起到很好效果，預後也會相對較好。

幫助小孩走出強迫症的糾纏，需要怎麼做？

有的小孩子可能對於一件事情就特別的專注，如果這個事情沒有做好，那麼小孩子這個時候就會感覺到特別的難受，而且可能還會干擾小孩子的注意力。幫助小孩走出強迫症的糾纏，需要怎麼做呢？

一、對孩子進行正確的引導

有的孩子真的非常追求完美，但是小編也知道世界上不存在完美的東西，而且也不存在完美的人，如果你的小孩子過分糾結，那你可能就會發現這個小孩子做事就會磨磨蹭蹭。所以家長一定不要讓自己的小孩鑽牛角尖，如果這個時候小孩子對什麼事情都特別的用心，那你可能就會發現這個時候小孩子就會什麼事情都做不好，所以這種習慣或者是觀念對於孩子的成長是沒有任何幫助的，家長這個時候一定要對孩子進行正確的引導。

二、給孩子創設一個環境

如果你發現小孩子有強迫症，那麼這個時候家長就必須要進行及時的干預，如果家長髮現了這個問題，但是卻沒有辦法來改變這個問題，那你可能就會發現以後小孩子在學習或者是工作上也會出現問題，如果小孩子有強迫症，那麼以後小孩子學習效率就會非常低，因為大家在學習上也會出現很多問題。這個時候小孩子可能就抓着這些問題不放，然後你就會發現小孩子的學習成績會特別的差。父母這個時候就可以給孩子創造一個環境，然後讓孩子改變自己不好的習慣。

其實在現實生活中，很多人都會出現這個情況。但是如果小孩子出現了這個情況，那可能就會導致小孩子的心理出現一些問題。因為這個時候小孩子就會特別的糾結，而且如果這個事情沒有做好，那可能就會讓小孩子覺得自己什麼都做不好。

有強迫症的孩子如何教育引導

不知道你的孩子多大了，我還是把我的經驗給你吧，以你理解的方式告訴孩子該怎麼做。文字比較長，這段文字曾使眾多的強迫症患者走出泥潭，希望對你的孩子能有所幫助。

硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

就是應該把強迫症當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維是正常的，你就有強迫，那麼為什麼正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題都是不需要答安的，正常人想想就過去了，因為正常人接受了強迫，自己也不追求完美，所以強迫就對他構成不了威脅。但是強迫症患者，卻把自己的強迫當成不正常的，老是和強迫較勁，又的追求完美。所以就強迫你　 治療強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的 不管強迫症如何千變萬化，“把心放平順其自然”是治療強迫症的核心與關鍵. 心病還須心藥醫，用藥物治療強迫症治標不治本。 “把心放平順其自然”可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在 在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。 你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。

強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，採取接納的態度，而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的複雜和反覆就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！ 再舉例説明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脱它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裏都是它，雖然你想的是擺脱它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

當你在大腦裏不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表着病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。所以給你推薦四種療法以供參考

第一種療法-------把心放平療法

其實很簡單，就是“把心放平順其自然和為所當為”當為這兩項。 “把心放平順其自然”是指心裏方面，就是當一些想法出現的時候，讓它自然出現，不強迫自己一定不要去想。自然一詞，在這裏是指自然出現的念頭讓它自然去想，不去控制和強迫它停止。　　 “為所當為"是指行為方面，是做現在該做的事。接着順其自然這句話，意思是，當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什麼，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事，就是為所當為。就是不讓大腦過多幹預，不當一回事，然後努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現在的狀態。 努力做事 + 平靜的面對+ 順其自然的心態。這種心態才是真的治療強迫症最好的心裏面對的狀態。再加上 有正常的生活規律 好的心情 自己的 意志力 。強迫症就能逐漸減輕，可以正常生活，再自己適應這個狀態，就能逐漸治癒 不去排斥，不去分析，不去評判，就跟我們穿衣服一樣，我們從來不覺得人類穿衣服有問題，為何？那是因為我們把衣服看成了我們身體的一部分，所謂順其自然嘛。比如説你家裏有鬧鐘，時間長了你就注意不到鬧鐘滴滴答答聲音。火車站的周圍的居民，睡覺也可以很香噴噴，這就是接納了對他們的影響，從來自然來，自然去，就好像我們拿筷子吃飯，用筆寫字，走路，刷牙一樣，都是很協調流淌一般。你去刻意改變了，反而顯得不自然。

第二種療法如下：

第一步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。

第二步：停止所有的強迫行為和儀式行為。

第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶着這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫症最終會逐步淡出你的生活。

第三種療法-----森田療法

治療原則　　"順應自然"的治療原則　　　對症狀而言，就是要老老實實地接受症狀，真正認識到對它抵制、反抗或迴避、壓制都是徒勞的，不要把症狀當作自己心身的異物，對其不加排斥和抵抗，帶着症狀學習和工作。應當説"順應自然"是森田療法中最基本的治療原則。這條基本原則包含着下述多層涵義：　　 順應自然地認識精神活動規律，接受自身可能出現的各種想法和觀念。

第四種療法：

不理不怕不對抗”療法，那麼什麼是“不離不怕不對抗”呢？

1不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。 　　

2不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂“不怕”,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,“不理、不怕、不對抗”這“三不”態度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不對抗”。有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨着對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。　　

3不對抗：不對抗的意思是“順其自然”。“順其自然”不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。“順其自然”不是讓你想看就看，而是要讓你忍受着一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力

總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫症是一個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫症的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友説的，當強迫症成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的治療強迫症好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來

還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.

所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的. 你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我説的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑑。（以上為我個人治療強迫症的心血，也借鑑複製了一些網友的治療經驗，歡迎看到以上文字的網友粘貼，複製，轉載給有需要的人看，在下不勝感激。）