怎麼成為一個好的傾聽者

好的傾聽不僅僅意味着在別人説話時保持安靜。與之相反的是，人們認為最好的聽眾是那些能夠常常詢問的人，這有助於他們更好地發現和了解（傾訴者的問題所在）。這些問題是一種以建設性方式對舊有假設提出温和質疑。坐在那裏點頭並不能確切證明一

傾聽是人際交流中非常重要的一部分，傾聽與簡單的聽到是大不相同的。成為一個好的、有耐心的傾聽者可以幫助你解決很多生活中的問題，並且幫助你理解別人眼神中的深意。傾聽可以豐富你的理解，開發你的理解能力。傾聽可能看起來簡單，但是做好它，特別是當分歧出現的時候，需要很多努力和練習。

一個善於聆聽的人再聽人説話時，會專心的做好下面這幾點： 1.當他有困惑或不明時，他會請求發言者講清楚，説明白，而不輕易含混帶過； 2.同樣一句話，音調語氣不同隱含着不同的意義，因此，他會注意聲音背後所隱藏的情緒； 3.必要時，他會用自己

美國印第安人的諺語説：“只傾聽自己的聲音會讓你閉目塞聽。”第1步：做一個真正的朋友不能對他人評頭論足：要讓你自己換位思考。

聆聽是一一種交流方式，心理醫生的必修課 聆聽主要做到讓傾訴者感受到你在聽，專心聽。對方傾訴的過程中聆聽着不可插話打斷，不能做其他事情。這是最基本的 在傾訴者説出一些悲傷的話情緒低落時，你要適當的安慰一下，話語呢要讓傾訴者覺得你理

一個人很容易固執己見，而僅僅考慮別人跟你描述的影響。要注意的是，積極的傾聽可能會被你內心的思考所阻礙。你必須敞開心扉，看到別人觀點中的問題：你必須積極尋找他們觀點的主旨所在。把你自己想象得比他人更聰明，或者假設如果是你處於相同境地的話能更快地發現並解決問題都不是一個好主意。要記住，你只有兩個耳朵和一張嘴是有原因的。

俊狼獵英團隊為您解答。 How to Be A Good Listener Listening to others is of great importance in our daily life.Why? Let me tell you the reasons.Firstly,when others are speaking to you,listening to them means respect.It is good m

第2步：在你傾聽的時候，眼神交流是很重要的。

女生能夠做你的傾聽者，説明她在乎你，希望從你的講述中，瞭解你的生活狀況，分享你的生活中所見所聞，希望成為你的知己，好朋友。個人看法，供你參考。

當某人在和你談話的時候，要直視他們的眼睛，這樣他們在説話時就可以確定你理解了他們每句話的含義。甚至當話題不是令你很感興趣的時候，至少也是保持對説話者的尊重。將你的眼睛和思想集中在他（她）身上然後就可以成為一個好的傾聽者。

首先我們要認識何為傾聽。傾聽，是以對方為中心，在一旁認真耐心的聽着他表達他的想法和感受，慢慢的站在對方的角度，以對方的身份感受對方的心情感受。 傾聽需要耐心。在傾聽別人的傾訴時，請給對方時間。對方想跟你傾訴，説明對方很希望你能了

第3步：創造一個有助於身體和心靈的空間。

一般而言，供應商業務人員總認為自己能言善到，比較喜歡講話。採購人員知道這一點，應儘量讓他們講，從他們的言談舉止之中，採購人員可聽出他們的優勢和缺點，也可以瞭解他們談判的立常

祛除所有的雜念，集中你所有的注意力。關閉所有的溝通設備（包括手機），把談話交流安排在一個沒有打擾的地方。一旦你和談話者面對面，靜下心來，然後完全開放心靈去接納談話者所説的內容。

1.當他有困惑或不明時，他會請求發言者講清楚，説明白，而不輕易含混帶過； 2.同樣一句話，音調語氣不同隱含着不同的意義，因此，他會注意聲音背後所隱藏的情緒； 3.必要時，他會用自己的語句重新説出對方所表達的意思，來確認彼此之間是否清楚

第4步：停止對話保持靜默。

如何做好一個聆聽者 發自內心的願意聽。如果你現在很忙，就約另一個單獨的時間。 聽對方説話時要全神貫注。這不是一心二用的好時候。 傾心聽，不打斷對方的説話。打斷比人的説話，不僅是一種失禮的行為，讓人生厭，而且容易大亂對方的説話思路，

這可能聽起來有點太直白，有點老生常談，但是在傾聽中最大的一個障礙就是抑制想要表達自己觀點的衝動。同樣，有很多人通過分享類似的經歷來虛偽地表達自己的同感。這兩個直覺的反應可以是有益的，但它們通常過度使用並最終被濫用。摒棄你自己的需求，並“耐心等待”其他人以他們自己的節奏和方式來展現他們的想法。

如何做好一個聆聽者 發自內心的願意聽。如果你現在很忙，就約另一個單獨的時間。 聽對方説話時要全神貫注。這不是一心二用的好時候。 傾心聽，不打斷對方的説話。打斷比人的説話，不僅是一種失禮的行為，讓人生厭，而且容易大亂對方的説話思路，

第5步：用身體語言鼓勵講話者。

傾聽，是以對方為中心，在一旁認真耐心的聽着他表達他的想法和感受，慢慢的站在對方的角度，以對方的身份感受對方的心情感受。傾聽需要耐心。在傾聽別人的傾訴時，請給對方時間。對方想跟你傾訴，説明對方很希望你能瞭解他的感受，請給他一些時

不斷點頭可以暗示你講話者你聽到了他的講話，這將鼓勵他們繼續講下去。採取和講話者相似的身體姿勢、位置和動作（像鏡子）會使講話者放鬆然後暢談更多。

同學啊，你剛剛上高中嗎？反正我也是從這段經歷過來的，你聽我説説吧。 要記住，“物以類聚，人以羣分”還有不必為了別人可以改變自己，因為原來的你，就是你最本真，最好的一面。 你現在應該是剛剛上高中或者是初中，大家都還不熟悉，我和你説哦

第6步：真誠地給講話者以語言的反饋。

可以詢問下他的事蹟，每個人都樂於談自己的，如果你適時的讚賞下，那就更好了，相信他會把你當做知己的！

在講話中適當的時機，“總結和重申”或“重複和鼓勵”講話者主要的觀點是有益的。

原來我以為做一個傾聽者是一件很容易的事情，但是其實不然，因為傾聽就是思想和思想的碰撞！有時候是價值觀和價值觀的對壘！碰到我們不喜歡的話題時候，那麼我們就需要包容，傾聽之所以為傾聽，就是你要在你的思想上，對別人的思想進行包容！每

“重複和鼓勵”。重複一些發言者所説過的東西，同時作為鼓勵要提供積極的反饋給發言者。例如，你可能會説：“我知道你不喜歡承擔責任，我也一樣”。從容地用這種方法吧。不時地表達同感來表示對發言者的肯定和鼓勵，因為如果你使用太頻繁，你很可能會被看做是自視高人一等。

可以是關於某個具體問題展開的討論，比如説廣告中的文化差異，飲食方面的文化差異等。 KDFJSIDTDS ETOWERTHUFJWWOJHDFUGENJXOIWERLKOSFWIUVX N SDHUSYGLF

“總結和重申”。總結你對發言者發言的理解並以自己的語言重申內涵是非常有用的。這消除了發言者的緊張和恐懼，因為你確實聽到並理解了他所講的內容。就你而言，這同樣給發言者提供了改正發言錯誤的機會。用這樣的表達，比如説“我可能錯了但是”或“如果我錯了請糾正我”來留下餘地。當你發現自己混淆或發覺自己聽錯了的時候這一招尤為有用。

. 當有人向你訴説自己不幸經歷時其動機無非有兩種可能性：一是希望獲得一些幫助；二是通過傾訴來釋放內心積鬱的情緒，抑或二者兼有之。 當你有幸成為他人的傾聽者，但你並不想涉入他的生活時只要耐心聽其傾訴、並不時響應一下即可幫助他實現釋放

第7步：不要用你關於發言的感受和想法去打斷別人。

在教學中我發現，有很多學生不能集中注意力聽課，還有學生坐的端端正正但聽進去的很少。詢問其他老師，有類似情況。看來，這已是一個共性問題，應該仔細找找原因，認真想想實用的對策，培養學生有效傾聽的習慣。我與很多數學老師交談，瞭解學生

相反，你應該在打斷別人滔滔不絕之前等待別人向你徵求意見。積極的傾聽要求聽講者在對話中要耐心地暫時將他（她）自己的觀點放在一邊，然後等待合適的時機再做發表。當對話間歇的時候，再表達總結或真誠的感同身受。“避免給出直接的建議”。相反，要讓個人自己去講出這種情境然後用自己的方式找到問題。這給了你和發言者思考的活力。正是這種進程對發言者和你更易引起有益的變化和自我的理解。

溝通本身就是需要一個説，一個聽，然後説的人希望聽的人認可。明白這個道理就會好好的溝通了，聆聽並不是一言不發，而是要參加進去討論，説的人會更開心。

第8步：提有意義的，與發言內容相關的問題。

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要剋制自己不要把其他人置於反對的立場。相反，要針對發言者已經提到的話題然後以這種問題的方式促使發言者開始去得出他（她）的結論。一旦你帶有同感地聽發言者發言，那你就該進入有影響的傾聽了：轉化你要問的問題。例如，“你不喜歡被動地承擔責任。但是我不太理解你為什麼只是在事後被指責而不是按照要求的方式去做事。”這種方式的問題可以告訴發言者他需要回答在發言中你沒有理解的地方。在這樣的回答過程中，發言者的回答就可以從感性逐漸變得更有邏輯和條理。

其實真正願意聽你傾訴的，只有真正愛你的人，所以多花點時間在那些一路陪你走來的人身上，讓自己活得自在釋然些，這樣會好很多！

第9步：等待發言者把話全部講完。

寫日記，用筆寫下來，或者寫到自己的博客裏，不管有沒有人聽，只要説出來，自己的心情就會好恨多，哪怕它不會説，不會動，但是它會聽，心聲總會有人聽到的。

在鼓勵發言者有條理的回答的過程中，一個積極的聆聽者必須保持耐心，讓發言者把他（她）的意見、感受和想法完全表達出來。當然起初可能會感覺很慢，完全講完可能會用去很長時間。但你要站在“講話者”的角度去思考，保持足夠的耐心。這有時候可以幫助我們想象為什麼“講話者”會進入這種滔滔不絕的狀態。

第10步：使用身體語言顯示出你很感興趣。

積極的聆聽過程包含了你和發言者的身體動作和麪部表情。

“你自己的表情”：看起來很感興趣並且和發言者保持眼神交流。不要一直眨眼使發言者感覺不自在，而要對你所聽到的內容表現出你的友好和接納。

“注意發言的細節”：一直保持對沒有説的內容的注意，這很可能會幫助你理解發言者的真實感受。為了抓住所有的信息，你必須要觀察發言者的表情和動作，而不僅僅是詞句。想象一下那種形態的思想可以直接讓你得到，只有身體語言和發言者的音量。

“發言時要保持和別人的一致”。這樣，他們就可以保證大家都理解了而沒有必要再去重複。

第11步：努力消除發言者的疑慮，讓他相信發言一切都很好。

不論整個對話的結論是什麼，都要讓發言者意識到你聽的很愉快。如果必要的話，要確保你可以進行更深層次的交流，但是你絕不能讓他（她）感到壓力。此外，要消除發言者的焦慮然後進行更為親密的討論。如果有能力的話可以主動提供解決方案上的幫助，如時間或專業的指導。“不要營造一種失望感”。如果你唯一能提供的幫助就是繼續做一位積極的聆聽者，一定要展現出來你的態度。這種聆聽本身就是一種極其有價值的幫助。

第12步：要保持細心。

用你的臉，聲音和身體來表明你對發言者談論的話題非常感興趣。

用接納的態度聆聽

主動提問可以表現出你對發言的興趣

用你的觀點和情感試着和發言者進行交流

測試你的理解程度

第13步：用鼓勵性的詞語來告訴發言者你在認真聽。

嗯

我知道了

就是這樣

噢

第14步：使用身體動作顯示你在認真聽講。

放鬆的動作

點頭

面部表情

放鬆的身體動作

第15步：使用能鼓勵發言者繼續的詞語：

告訴我更多你知道的

讓我們來討論一下

第16步：附加説明（警告）：

不要打斷

不要質問

聽的時候不要有反應，也就是抑制自己想要“糾正”的衝動

不要改變話題

第17步：避免如下表達：

你確定？

沒那麼糟。

睡覺去吧。明天你可能會感覺好點。

不要這麼武斷。

你盡力吧。

小提示

絕對不要在聆聽的時候批判別人，也不要由於別人的感受去攻擊別人。

如果你狀態不佳，可以延遲比較重要的談話。如果你沒有準備充分那就最好不要和別人進行討論。如果你帶着感覺、擔心和外部的雜念等會妨礙對話的東西勉強和別人進行討論交流，其結果必然是適得其反的。

產生共鳴的第一步是認真的聆聽。而認真聆聽的第一步也是同感。調整你的期望會達到高層次的共鳴。

總是保持積極向上。

聆聽越發艱難，聆聽才會顯得更為重要。

當別人發言的時候你已經想到了他接下來會説什麼，這説明你沒有認真聽。你降低了你對發言產生影響的能力。

記住我們有時候需要注意講話之外的東西，但是很多時候當我們需要注意面部表情的時候卻被髮言者展開話題的滔滔不絕所吸引。

確保把你對發言者的尊重、熱情和理解提升到更高的高度。絕不要輕視一個小小的顧慮或擔憂，因為這在發言者眼中都會是很大的問題。認識到這一點，全心全意保持對知識的尊重。

不要因為別人和你談論他們自身的問題，就以為他們想要或需要你做出糾正。他們僅僅把你當做一個意見徵詢者而已。

避免忽視重要的東西。避免這樣的評論：“很多人都存在這樣的問題，所以你沒必要去擔心它。”

避免像鸚鵡學舌一樣重複別人的話。這會非常討人厭。

當你聆聽別人的時候要看着他們的眼睛。這樣可以表明你是100%專注於他們，同時不要被其他的東西所打擾。放鬆你的眼睛，不要眨個不停，那樣看起來會顯得不信任他們，同時儘可能地對他們所説的保持輕鬆。

絕不要取笑或奚落你聆聽的對象。

避免強迫式的建議。

警告

如果在發言者發言完畢之前你腦子裏就出現了結論性的反應，這表明你沒有認真地聆聽。儘量等到別人發言結束之後在做出判斷或評論。淨化你的思維：清除你的想法重新開始思考。

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如何成為一個優秀的積極聆聽者

如何做好一個聆聽者

發自內心的願意聽。如果你現在很忙，就約另一個單獨的時間。

聽對方説話時要全神貫注。這不是一心二用的好時候。

傾心聽，不打斷對方的説話。打斷比人的説話，不僅是一種失禮的行為，讓人生厭，而且容易大亂對方的説話思路，破壞人的好心情。

不要做判斷。不要覺得對方所説的都是無足輕重的問題。

不要急於表達自己的觀點。對方的話或許很精彩，你聽後激動不已，讚賞之詞擁到嘴邊，但這時你還是要控制住自己的情緒，靜聽下去；或許對方的話聽起來不順耳，或許對方的話不夠正確，這時，你要沉住氣，待對方説完，你在發表自己的高見。

不僅聽其言，還要觀其行。觀察對方隱藏在話語背後的情緒，是生氣、害怕、沮喪還是憤怒。對他們的情緒做出相應的反應。

保持沉默。不要覺得馬上就需要給出回答，在對方提出問題後先保持沉默，很多時候對方會先打破沉默説出他們自己的解決方案。

確認你聽明白了。複述你的理解，向對方確認是否理解正確。

談判時為什麼要成為一個好的傾聽者？

好的傾聽者是一個好的觀察者，他在默默的觀察這個世界的*。好的傾聽者是一個好的探索者，他能將對方的語言按照實事、情緒、認知等幾個層面分解，從而瞭解溝通的內涵。 好的傾聽者是一個好的表演者，他不僅能從內心和對方尋找共鳴，而且能從形神上給予對方尊重。採購談判（Acquisition Negotiations），是指企業為採購商品作為買方，與賣方廠商對購銷業務有關事項，如商品的品種、規格、技術標準、質量保證、訂購數量、包裝要求、售後服務、價格、交貨日期與地點、運輸方式、付款條件等進行反覆磋商，謀求達成協議，建立雙方都滿意的購銷關係。採購談判的程序可分為計劃和準備階段、開局階段、正式洽談階段和成交階段。

如何找到朋友，如何當一個好的傾聽者。

同學啊，你剛剛上高中嗎？反正我也是從這段經歷過來的，你聽我説説吧。

要記住，“物以類聚，人以羣分”還有不必為了別人可以改變自己，因為原來的你，就是你最本真，最好的一面。

你現在應該是剛剛上高中或者是初中，大家都還不熟悉，我和你説哦，至少要半年，同學們之間才可以彼此瞭解。不用擔心找不到話題，你可以拋磚引玉的問問別人喜歡什麼，不要害羞，因為別人不和你説話，也是因為別人害羞，他們認為和你不熟，不願意和你講話，明白嗎？你想改變這種現象，就要自己邁出第一步，走向人羣，他人的心才會向你敞開。

還有知心朋友也就是知己，是可遇而不可求的，不要太難過，我難過了整個初中嘞，後來發現錯過了身邊很多很好的人。在班上，總有你比較喜歡，或者是傾慕，崇拜的同學吧，向他們示好，不要害羞，別人不會拒絕你的善意的。

你説別人在玩手機，你知道那是不對的，就不要改變，還是那一句，物以類聚，你明白是非，不要明知故犯哦，耽誤的是你自己，你現在傷不起明白吧？

不要只和一個同學説話，要試着和別人交流，小圈子是一種變相的排外，你會減少接觸新人的機會的，而且你們也不是真正的朋友啊~你們只是彼此孤獨，相互慰藉的關係罷了。

還有，最重要的是要充實自己，讓自己有內涵，各個方面都懂一些俄，你和別人交流起來也好説話不是？還有，學生的第一要義你明白吧~是學習，當你學習好了，很多人會主動來接觸你，即使不是真心的。但是，從某個方面來説，聊勝於無？

最後一點，等你長大也許都明白不了，但我還是要説，在人生的路上我們始終是一個人，你要適應這種寂寞和孤獨。學姐我也是經歷很多，又在異國求學才明白這些的。

希望可以幫到你，不説幫，至少讓你有些啟發就好，也不枉費我寫論文寫到兩點的時候還回給你這條帖子了~~~

要快樂也要自信啊更多追問追答追問恩。謝謝。

本人初三黨。在想是先抓學習還是先抓人緣。

學校剛剛按照成績分的班，我在中層。沒有什麼特別好或者特別不好的同學追答那你糾結個什麼勁啊~~你都初三黨了，不打算出國的話，就好好學習，混進好高中在講！！！！真是分不清主次啊你！死氣我了~

我和你説哦，這也是經驗之談，初三就算你不加緊，你也絕對不可以放鬆，因為初三兩極分化非常嚴重！你還在中等的層次，就一定要往前靠知不知道？對於那些有不良影響的同學，一定要堅決杜絕！不要受他們影響！你不懂好學校和不好學校的差別。學姐在省裏最好的高中，才發現原來自己的見識都太淺薄了，為什麼別人要上好高中？因為好高中優勢啊，那些優越的條件是你所無法想象的，這樣舉例説吧，我剛剛上高中的時候，就接待了德國和美國的兩個學校的代表團，真的學到很多，眼界開闊不少，我們學校有三家食堂，中國各地的小吃，到什麼比薩啊漢堡壽司韓國泡菜之類的都哦，你想想，一般學校會有這樣的機會嘛？不可能吧？即使有，也是稀少的，你今年應該有15歲了，要記得對自己的人生負責，永遠不要後悔。追問可是初三這一年我不能憋死啊。我也得找個人傾訴的啊！

這個人他倒是老師勾搭我玩遊戲，但是總歸有個人説説話。

高中不打算出國追答你不要嫌我説話難聽哦，初三什麼都不要想了，你也憋不死的，學弟~~~你要考不上好高中，你這輩子才會憋死~~~

很多人都和你講過類似的話吧，我就不嘮叨了。其實，你身邊有很多人現在和你一樣孤單，不要只看到自己，在班上大家都一樣的。學姐無能，也説不出太好聽的話，總之還是一句，任何地方，你都會找到和自己有共同點的人，甚至，每個人的身上都有和我們共同的地方，你要主動交流，我説交流啊，永遠不要忘了你現在是初三學生~~話説，你們學校真不人性化，初三分什麼班啊，打散班級，對老師學生都不好~~~

嗨呀呀，實在不行，你找我好了。

還有我警告你哦~~千萬不要為了交友而破壞自己的原則，玩什麼遊戲啊，學弟，學習學習！！你懂不懂！我和你説實話，學姐現在在高三！但是十月份考託福，每天都要背300個單詞，都要死人了~~~你還有什麼做不到的，一個人不*自己，就不知道自己有多優秀~~

還有啊，教你一個朋友速成的辦法，雖然是下策了，你考一次班上第一，就有人和你説話了~怎麼樣？達不到？那你就努力吧~~~

我説話直率，你要是不高興就忽視好了追問呵呵，喜歡你直率的性格。另外，我是學妹。。。

明白你的意思~

今天開學了，我會努力的！

另外，學姐，給個qq號發我百度hi裏行麼？百度不讓老追問的吧。。。不知道。。。

其實。。。。。。我也想考班上第一來着。。。。。。悄悄地説。追答好啊~照顧學妹，本來就是學姐該做的事情啦~~~

但是你是匿名發送的，我找不到你啊，同學~~~

要不然你hi我好了，我的賬號是顯示的，你到百度hi上找我~然後呢~~~在交流~行了吧

如何成為一個良好的傾聽者...每當人傾述時我總感到該説些什麼，可又不知道該説什麼...一直聽他一個

可以詢問下他的事蹟，每個人都樂於談自己的，如果你適時的讚賞下，那就更好了，相信他會把你當做知己的！

怎樣當一個傾聽者

原來我以為做一個傾聽者是一件很容易的事情，但是其實不然，因為傾聽就是思想和思想的碰撞！有時候是價值觀和價值觀的對壘！碰到我們不喜歡的話題時候，那麼我們就需要包容，傾聽之所以為傾聽，就是你要在你的思想上，對別人的思想進行包容！每個人都需要有個傾聽者，不要打斷傾訴者的説話，保持微笑地傾聽者，或者偶爾重複一下對方的話，可以暗示你在聽，你聽明白了他的話！傾聽，對於傾訴者而言，只是你好好聽聽他們的內心，需要你的包容，你的贊成，你和他是同一條戰線！至於你幫他多少，如何幫，怎麼幫都是次要的！