粗鹽減肥法
1、粗鹽瘦腿:坐在椅子上,將腳放在高於心臟的位置,用水沾濕雙腳,將鹽粒均勻塗抹在腿上,來回推抹20次。直到雙腿發熱,然後用保鮮膜將雙腿包起來,10分鐘後揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗乾淨。
2、粗鹽瘦雙下巴:雙手蘸水,再黏上粗鹽粒,將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下,直到下巴微微發熱。再換手繼續推抹下巴20下,然後用保鮮紙將下巴包住,用毛巾固定保鮮紙。10分鐘後除去保鮮紙,用温水衝去鹽粒即可。
3、粗鹽瘦腰:在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨,也可以按摩後再衝掉,然後就可以開始洗澡了。
4、粗鹽瘦臉:沾濕手和臉部,將鹽粒輕輕拍打在臉上,在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸。用保鮮膜包住整張臉,用熱毛巾敷臉1分鐘,再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複5次,再出去保鮮紙,用温水洗去鹽粒。
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怎麼用啞鈴練腹肌
1、啞鈴側屈伸:做啞鈴側屈伸這項動作,我們要先把兩隻腳分開站直,並且兩腳之間分開的差距是與肩寬一樣的,然後一邊手提着啞鈴,一邊手扶着自己的腰,在運動過程中,身體要向一側彎曲等到彎曲到極限之後,稍微停留兩三秒,就可以按着原來的路線返回到初始的位置,這項動作需要不...
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半馬和全馬是多少公里,半馬和全馬是幾公里
1、半馬是21.0975公里,而全馬為42.195公里,兩者都是馬拉松比賽的長度標準。2、馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目,而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽,具有極強的包容性,並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。...
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羽毛球比賽出界有何規則
1、羽毛球比賽分為單打和雙打,出界的規則也不相同。單打比賽中,出界直接算對方獲得一分,位置主要是羽毛球球場的內線區域,單打羽毛球落點不可超過內線區域;雙打則不可超過羽毛球球場的外線區域,超過則判定為界外球。2、羽毛球球場主要分為內線和外線,單打比賽中羽毛球...
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奧林匹克格言是哪個提出來的
1、“更快、更高、更強。”這一格言是亨利·馬丁·迪東提出的。2、迪東是顧拜旦的好友。1891年他在巴黎創辦了一所體育學校。1895年他把上述格言作為該校的校訓。顧拜旦對此非常讚賞,也得到當時國際奧委會委員們的稱道。以後經顧拜旦提議,並在1913年得到國際奧委...