喝酒之前吃什麼東西才不容易醉

武漢大學人民醫院喝酒前吃什麼能延緩或減輕醉酒症狀：1. 含蛋白質的食物能在胃黏膜上形成保護膜，減輕酒精對胃的刺激；2. 含碳水化合物的食物能中和一部分胃酸，降低胃酸和酒精的濃度；3. 含維生素的食物如果蔬汁、動物肝臟能延緩酒精代謝，保護肝臟，減輕酒精對人體的傷害；4. 含脂肪的食物如豬蹄、雞皮能減輕酒精對胃黏膜的刺激，但不要食用過多以免消化不良；

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喝酒前吃什麼不容易醉 四類食物讓你千杯不醉

喝酒前吃什麼不容易醉

1、牛奶、酸奶

其實很多人都不知道在喝酒的時候我們可以喝一點奶製品，因為牛奶可以幫助我們達到養胃的目的，相信這個都是眾所周知的，牛奶不僅可以養胃，還可以形成保護膜，讓酒精對胃的傷害大大降低。

2、淡鹽水

如果你知道你今天晚上喝酒了，那麼在這個時候不妨喝一杯淡鹽水，因為淡鹽水可以幫助我們快速的將酒排除去，有着利尿的作用。

3、生黃豆

相信大家對於生黃豆並不陌生，在喝酒前我們可以吃一些泡水的黃豆，這樣也是可以有效預防醉酒的原因的，這是因為黃豆裏面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。

4、面類食物

喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗，這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃麪包、饅頭，就不會那麼容易醉了。

如何正確飲酒更健康

1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。

6、不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。

7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。

8、不要每天喝酒為了保護肝臟功能，應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

9、一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。

10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝着喝着就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

喝酒的好處

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 (包括唾液、胃液、腸液等)的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

需要強調的是，紅葡萄酒再好，亦不可多飲。 一箇中等體重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL。 如果不是每天飲用，譬如每週2～3次，那麼每次的量可適當增加，但無論如何，不能超過250mL的界限。 至於白酒，每天飲用40度的白酒不應超過60mL;60度的白酒不應超過40mL。

喝酒前吃什麼不易醉

喝點酸牛奶或純牛奶等酸性飲品或含弱鹼的食物如饅頭，麪包等。

酒主要成分是酒精（乙醇），根據化學反應可以用酸進行中和。具體如下：

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊（這就是為什麼再喝伏特加時加冰塊）。

3、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口喝完容易醉酒。

4、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

5、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

6、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

7、疲倦時暫時別喝為宜。

8、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

9、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度等。

注意：飲酒過多會傷身體所以適量飲酒。

喝酒前吃什麼不容易醉？

喝酒前吃什麼不容易醉？出外應酬，少不了要喝酒，如何才能不那麼容易醉呢?首先要記得不能空腹喝酒，這樣不僅易醉還會傷胃。所以喝酒前可以吃幾個饅頭或者喝一杯牛奶，它們會對胃產生保護，減少酒精對胃的傷害。

喝酒前吃什麼不容易醉？

1、牛奶、酸奶：喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、生黃豆：據説喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裏面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

3、淡鹽水：喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

4、面類食物：喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麪包、饅頭，不會那麼免容易醉。

喝酒小訣竅有哪些？

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

部分專業知識轉自網絡

喝酒前吃什麼食物不容易醉？

一.牛奶。牛奶進入胃後能夠在胃中形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激。

二.

淡鹽水。淡鹽水能夠利尿，促進小便的產生，使酒精更快排出體外，使人不容易醉酒。

三.

麪食、蜂蜜水、紅糖水等能夠提供葡萄糖的食品，酒精的代謝需要大量葡萄糖的參與，因此喝酒前吃一些麪食或者提前喝一點糖水，既有利於解酒，還可以緩衝酒精對胃黏膜的傷害。

四.黃豆。飲酒前可以吃一些黃豆，黃豆可以吸收一部分酒，而不容易醉酒。

五.

多喝酸奶牛奶，有保護胃黏膜，避免酒精刺激胃黏膜。飲酒量的大小和體內乙醇降解酶，乙醇分解酶的多少有直接的關係，建議平時避免醉酒，避免大量長期飲酒。