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早上空腹喝什麼茶對身體最好

早上空腹喝什麼茶對身體最好

早上空腹喝綠茶對身體最好。綠茶含有咖啡因和茶多酚,能夠提神醒腦,促進新陳代謝和脂肪燃燒,同時還具有抗氧化和抗炎作用,對於預防心血管疾病、癌症等有一定幫助。不過,空腹喝茶應適量,一次不要超過兩杯,以免刺激胃腸道。同時,不宜將綠茶衝得過濃,以免影響對身體的吸收和利用。

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