小孩吃黑芝麻的好處和壞處有哪些,小孩吃黑芝麻的好處和壞處
1、小孩吃黑芝麻有補益肝腎、補血、護髮等好處,但是小孩吃黑芝麻也可能有脱髮、發胖、消化不良等壞處。
2、好處:小孩吃黑芝麻可以有效改善因為肝腎不足導致的發育落後、眼睛乾澀等情況,具有補益肝腎的功效;黑芝麻中含有豐富鐵元素,小孩吃黑芝麻可以改善血虛,對缺鐵性貧血有一定的調理作用;黑芝麻含有蛋白質、亞油酸、多種維生素等營養物質可以為小孩的頭髮提供一定的營養,從而改善頭髮發黃、白頭髮過多等情況。
3、壞處:黑芝麻中脂肪含量較高,小孩的消化系統比較弱,吃黑芝麻可能會引起消化不良,出現腹脹、腹痛等症狀;黑芝麻能量較高,大量吃會使能量攝入過多,血脂升高,最終轉化為脂肪在體內儲存,從而出現發胖的情況;長期且大量吃黑芝麻可能會使頭皮腺體分泌大量油脂,使毛囊堵塞,導致小孩脱髮。
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