胃脹氣不舒服怎麼辦
吃飯時喝水
通常來説,人們在吃飯或喝水時都會有少量的空氣進入腹中,但如果吃飯與喝水同時進行,就會導致空氣在胃腸中聚集起來。此外,吃飯速度太快也會吞嚥進過多的空氣。所以,為避免排氣,吃飯時應當細嚼慢嚥。每頓飯應至少花20分鐘吃完,吃飯的同時還要避免站立、走路和看電視,這些動作都容易引起飯後排氣。
鍛鍊強度過大
人們在激烈運動的過程中會有過度換氣的現象,導致無論在跑步機上鍛鍊或是在户外跑步都容易過度產氣、排氣,但它對人體健康無害。
吃太多豆子
所有的豆類(棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆)都不容易被小腸吸收,進入大腸後在細菌作用下發酵而產生氣體。
緊張焦慮
人體處於壓力情境下也會出現腸胃疾病,壓力和焦慮會讓人在沒有意識到的情況下吞嚥進大量的空氣。有些人會唉聲歎氣或是呼吸急促,這些都會擾亂胃部功能的正常運行。
喝太涼的飲料
冷飲中含有的碳酸氣體會引起胃腸脹氣,特別是剛從冰箱裏拿出來就直接飲用。冷飲中含有的氣體進入胃部後會由於和體温存在明顯差異而產生膨脹--在很短的時間內,它會從5攝氏度上升到37攝氏度。因此,從冰箱裏拿出冷飲後放一段時間再喝。
服用某些藥物
用來治療燒心的質子泵抑制劑會通過減少胃酸的生成來達到治療目的,它的一個連鎖反應就是會改變腸道內的細菌類型,從而引起氣體增加。還有些藥物(如止咳糖漿)中含有人工甜味劑,如山梨糖醇或木糖醇,這類不容易被腸道消化吸收的糖分會促進細菌的生長,引起緩瀉效應,造成胃腸脹氣。
疝氣
餐後飽脹、胃痛、排氣不暢有可能是食管裂孔疝的最初預警症狀,50歲以上的人羣易受到這種病的困擾。這種病是指腹腔內的臟器(主要是胃)通過膈食管裂孔進入胸腔所致的疾玻服用減少酸性液體排放的藥物可以控制症狀,有些病人需要進行外科手術才能矯正。
吃反覆加熱的食物
反覆加熱麪食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,形成難以消化的澱粉,導致胃腸脹氣。
-
小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣才可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,為了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...