女人吃老酸奶的好處
1、促進消化:老酸奶是益生菌發酵而來,可以促進胃液的分泌,促進機體的物質代謝,增加胃腸道蠕動,因此女人吃老酸奶可促進消化吸收;
2、緩解便祕:老酸奶中的活性乳酸菌,可以有效地調節腸道菌羣,且乳酸菌促進生成的有機酸,能刺激腺體分泌及腸蠕動,因此女人吃老酸奶可減輕便祕;
3、補充蛋白質:老酸奶中還含有豐富的蛋白質,而蛋白質是人體不可缺少的一種營養元素,女人吃老酸奶,可以補充蛋白質,幫助身體提高抵抗力;
4、補充維生素:老酸奶中含有豐富的維生素,如維生素B族,女人吃老酸奶,可補充身體所需的維生素,促進機體對營養物質的吸收,從而提高身體體抗力;
5、補充鈣:老酸奶中還含有豐富的鈣,女人吃老酸奶,可以補充身體所需要的鈣,還可預防骨質疏鬆的發生。
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長期喝酸奶的危害
1、在平時生活中長期的喝酸奶是會導致自己的身體出現長胖的情況的,因為酸奶中含有的營養物質含量雖然比較豐富,但是其中含有的脂肪含量也比較多,食用之後會導致自己的身體內的脂肪含量出現增多的情況,所以在平時生活中的話並不建議經常的喝酸奶,而且在現在生活中購...
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30歲以上抗衰老方法
1、加強皮膚保健,在皮膚清潔的時候一定要用不刺激的水,水温在5℃~38℃為宜,不要過熱的水會對皮膚產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對皮膚有很大傷害力。注意皮膚清潔:皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於皮膚,會...
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墨魚有哪些功效與作用
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