減肥時沒忍住嘴巴,快急救!
步驟/方法:
炸雞。熱量約500卡一塊。切得越薄的炸雞排吸收的油脂就越多,足有兩茶匙!熱量超高!急救運動:蛙泳40分鐘。
甜甜圈。熱量約300卡一塊。一個油炸過後的甜甜圈本身就有很高的熱量,再加上裹上的糖和餡兒,熱量更高。急救運動:快走1小時。
可樂。熱量約154一罐。這玩意除了二氧化碳和糖以外什麼都沒有,如果一定要喝,不如選擇熱量之後1卡的健怡可樂吧!急救運動:慢走45分鐘。
炸薯片。熱量約1100卡一袋。薄薄的薯片吸收熱量很多,最好還是少吃!急救運動:羽毛球網球等運動3小時。
珍珠奶茶。熱量約320卡一杯。一杯500ml的奶茶再加上2茶匙珍珠粒,熱量也不小哦!急救運動:有氧操1小時。
漢堡包。熱量約570卡一個。油炸的肉塊加上醬料,是減肥的敵人哦!急救運動:爬樓梯40分鐘
爆米花。熱量約550卡一桶。看電影怎麼能沒有爆米花?但是濃濃的奶油加上糖分,熱量不可小看!急救運動:大幅度舞蹈1小時
巧克力。熱量約80卡一塊。越甜的巧克力熱量越高,越苦的巧克力熱量越低哦!急救運動:快走30分鐘
冰淇淋。熱量約200卡一個。冰淇淋主要成分是牛奶和糖,口味越淡的熱量越低哦!騎自行車20分鐘。
蛋糕。熱量約300~400卡一個。奶油的高熱量蛋糕全佔了,肉肉不找你找誰~急救運動:慢跑40分鐘。
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蘑菇和西紅柿能一起吃嗎
1、蘑菇西紅柿能一起吃。2、蘑菇和西紅柿裏面的營養價值豐富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲湯。蘑菇裏富含蛋白質和維生素D等營養成分,具有提高機體免疫力的作用。西紅柿裏富含番茄紅素、維生素、鎂、鉀等營養元素,能量低有減肥、美容養顏的功效。...
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...