巧克力可以常吃嗎,巧克力可以天天吃嗎
1、可以每天吃巧克力的,但要嚴格限制吃巧克力的量,或者在吃了巧克力後就要相應減少總熱量、以及其他遊離糖的攝入,建議每天吃巧克力的量為15-30克。
2、適量的吃巧克力可以緩解壓力,補充能量,舒緩情緒,巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚,有抗氧化的效果,能起到延緩衰老的功效,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
3、但如果一天吃巧克力的量過多,可能會造成一定的危害。巧克力含有很高的熱量,吃巧克力的量過多可能會導致身體肥胖,同時增加誘發高脂血症、糖尿病等發病率,嚴重時可能會影響胃腸道消化功能,引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適感,還可能會腐蝕牙齒,造成蛀牙的發生。對於減肥人羣、糖尿病來説,是要減少吃巧克力的量,可以有效避免體重增加和血糖的急劇升高。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹説:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏説,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因為這些中...