經絡暢通受阻的表現是什麼呢,發現後要如何疏通經脈呢
經絡養生是中醫養生中的一種,它和我們的五章六腑都是息息相關的,如果經絡痛的話,身體就會有各種各樣的疼痛,那麼我們要如何疏通經絡呢,經絡不通的危害到底有哪些呢?
經絡,主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的,以十二經脈為主,屬於絡脈方面的,以十五絡脈為主。它們縱橫交貫,遍佈全身,將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
經絡暢通,人的身體運行才會更順暢,更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢?其實有四種方法可以檢查,身上的肉捏着不感覺痛,有明顯的過血現象,搓八髎腳會發熱,平躺下肚子塌陷,這些都表明你的經絡暢通受阻,這時候應該多按摩按摩,預防疾病。
平卧在牀上,將身體分為三條線,分別自上而下放鬆。第一條線(兩側):頭頂,頭兩側,頸部兩側,兩肩,兩上臂,兩肘關節,兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部,頸部,胸部,腹部,兩大腿,兩膝部,兩小腿,兩足背,十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面):後腦部,枕部,兩小腿後部,兩腳跟,兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
提示:意念沿經絡走向放鬆。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍,檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。
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