喝粥好嗎
1、喝粥的好處:(1)預防胃腸道:粥是半流食,不含難於消化或刺激的成分,所以在晚上適量喝粥能減少對胃腸道的刺激,能間接保護胃腸道粘膜,對於部分消化功能較差的人也有好處;(2)減輕便祕:粥中含水量較多,可潤滑腸道,稀釋其它食物的油脂等成分,利於排便;(3)有助減肥:米粥熱量比較低,含脂肪、蛋白質、膽固醇也比較低,晚上喝點稀飯能增加飽腹感,如果同時少吃其他食物,還可以配合一些富含纖維素的新鮮蔬菜,對減肥起到一定的作用。
2、喝粥的壞處:引起胃脹:由於粥易消化,有些人在喝粥的時候容易過量,或者在睡前喝粥後躺下,這樣不僅不利於消化,反而會引起胃脹、噁心、反酸等不適。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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女生獻血有什麼好處
1、當説適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因為過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...