哺乳期媽媽便祕怎麼辦?
步驟/方法:
有一些產婦喜歡在哺乳期便祕但是時候服用瀉藥。其實這是不可以的,瀉藥只解燃眉之急,一旦停藥,難以恢復且便祕更嚴重。況且這樣擅自服藥對於用母乳餵養的寶寶來説傷害時很大的,所以要慎重啊。
產婦可以試着飯後去散散步,呼吸呼吸下新鮮空氣。飲食上就儘量以清淡為主,補充維生素c,可以吃一些香蕉,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。但是不要過量,因為香蕉是寒涼性食物。
不要吃蛋白質和鈣質多的食物,如:魚類、鹹蛋、紫菜等。忌飲食過於精細或偏食。忌煙酒及辛辣刺激食物。忌多吃糖。忌脹氣和不消化食物,如:幹豆類、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
-
透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除濕透骨草是臨牀上治療風濕骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風濕毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風濕出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除濕,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...
-
覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
-
女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...
-
初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認為對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...