明星有什麼減肥祕訣?
蔡依林:不斷試錯減肥法
蔡依林是一個對待工作很認真的歌手,其實不僅在唱歌上很努力,她對自己身材的要求也非常嚴厲,為了能在歌迷觀眾前展示出最完美的身材,展露出自己最完美的一面,蔡依林早期嘗試過非常多的減肥方法,並且一直都沒有放棄過。她曾經試過每天只進食一餐,甚至是整天不吃正餐,還嘗試過食用單一的食物減肥,試過喝果醋減肥、喝減肥茶減肥,還嘗試過一些小偏方,就是用膠帶纏手指、不吃澱粉、吃減肥藥等等。在前前後後嘗試過多種減肥方法後,也通過自己一直以來的努力,蔡依林成功地瘦下來了。最近蔡依林在接受媒體採訪時表示自己已經沒有采用以前的減肥方法了,而是在飲食和運動兩方面一起下工夫,所以直到現在直到現在也一直保持着苗條身材。
李多海:玉米地瓜減肥+運動
最近電視劇《愛的蜜方》熱播,劇中的女主角李多海讓人眼前一亮,因為現在的她已經不再是當年《我的女孩》中的有着babyface的女生了,現在的她看起來很高挑,身上完全不見一處贅肉,加上甜美的笑容,真不知讓多少女生羨慕妒忌了。其實為了配合劇中女主角的形象,李多海在開拍前是進行過一段時間的減肥的,而她的減肥方法也起到了效果,讓她迅速瘦了下來,到底是什麼減肥方法呢?就是玉米配合地瓜減肥。在減肥期間,李多海以玉米和地瓜作為主食,餓了就吃這兩種食物,一直吃到飽為止。除了節食方面,她還會進行一定的運動,而舞蹈就是她的主要運動方式,只有有空閒的時間都會跳舞來促進減肥。另外,李多海還表示過自己絕對不會吃減肥藥,減肥只從飲食和運動兩方面做起。
周秀娜:吃辣椒減肥法
周秀娜是香港新一代宅男女神,她的火辣身材使她迅速晉升到名人行列,S型的身材曲線大大吸引住大眾的眼球,很多人都想知道她到底是用什麼方法來維持身材的,其實周秀娜的減肥方法並不是什麼獨特的方法,但是很多人聽到後都大吃一驚,那就是吃辣椒減肥了。她會在自己的餐中加入適量的辣椒,簡簡單單,但能起到實在的減肥作用,正是辣椒幫助周秀娜養出了火辣的身材。
徐若瑄:V式魔鬼小鳥胃減肥法
徐若瑄是著名的台灣歌手、演員,她才藝眾多,從出道至今收穫了大量的人氣。雖然徐若瑄現在已經三十多歲了,但她還是保持着姣好的身材和皮膚,在圈中享有不老神話的美名呢。其實徐若瑄對於減肥瘦身是有自己一套獨特的方法的,她自創了V式魔鬼小鳥胃減肥法,V是代表她自己,因為她的英文名是Vivian,那這個減肥方法是怎樣的呢?簡單地説就是養成一個小鳥胃,也就是將胃口變校在飲食上,她會以燕麥片作為早餐,加上少量的水果、蛋白和果汁,而午餐則是生菜、雞肉和辣茄子,晚餐是最清淡的,絕對不吃澱粉類的食物,而是以青菜為主,再加上一碗高麗菜番茄肉片湯。一天的食物大概就是這些了,而且若瑄經常強調每一餐的分量都需要控制在一半以下,時刻提醒自己是小鳥胃,絕不多吃,如果分量多了就會和工作人員分着吃,還有晚上8點過後都不會再碰食物了。在運動上,徐若瑄則會以仰卧起坐、跑步等運動方式來鍛鍊自己。就是堅持着這種減肥方法,徐若瑄在短短時間內快速減掉了5公斤!
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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用什麼方法可以去濕氣
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教為準。雙跏...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡温度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...