風寒感冒要出汗嗎
寒邪入體引發風寒感冒,得了風寒感冒很難受,有時候吃點藥也不管用,民間最流行的治療手段就是“出汗”了,那麼風寒感冒要出汗嗎,這種做法到底科學嗎?一般感冒了可能需要冷敷或者熱敷,那風寒感冒冷敷還是熱敷好呢?關於風寒感冒的必知小常識,你應該瞭解。
風寒感冒要出汗嗎?
要出汗,一般出汗後感冒能一定緩解,但並不是對所有人都有效。
風寒感冒主要是外感風寒引起的,將體內的寒氣排出體外,風寒感冒自然而然就好了,排出體寒最有用的方法之一就是出汗,出汗可以通過捂被子或者和紅糖薑茶,能達到一定的出汗效果。當然如果此兩種方法都不可行的話,那麼還是還吃藥的吃藥吧。
風寒感冒冷敷還是熱敷?
建議熱敷。
因為是風寒入體引發的感冒,體內寒氣重,這個時候更加不能冷敷了,反而會加重病情。用毛巾熱敷配合適當的飲食調理,能有效緩解風寒感冒。日常飲食要搭配均衡,可以多吃富含維生素的果蔬,適當的補充鉀、銅、鈉等微量元素。
當然,適當的運動也是有必要的。身體寒氣重,可以通過運動發熱來排寒,比如慢跑、疾走等,都是適合風寒感冒患者的運動。
【風寒感冒的飲食禁忌】
1、生冷涼性食物:生冷含量之物會加重體內的寒氣,導致風寒感冒加重,不建議在感冒期間食用孤寡、冬瓜等寒性食物。
2、辛辣油膩食物:感冒期間腸胃脆弱,不宜吃過於刺激的食物,辛辣油膩食物對腸胃的傷害大,儘量避免。
3、煎炸食物:不要以為風寒感冒就適合吃熱性的食物了,不僅不能驅寒,還容易引發上火等問題,尤其是煎炸的油膩之物,感冒患者最好不要吃。
4、高糖食品:如果風寒感冒引發了咳嗽等問題,那麼最好避開高甜的食物,因為甜食會增加痰的粘度,導致咳痰嚴重並且難以排出。像荔枝、葡萄這樣的高糖水果,風寒咳嗽患者最好不要吃。
以上是關於風寒感冒的常識介紹,希望看完之後您能避開生活中的一些誤區。
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