祛風濕最好的方法，祛風濕的技巧

1、避免受涼：建議患者避免受涼、受寒、受風、受凍，同時需要注意保暖，避免寒涼導致風濕病發作；

2、飲食調整：患者需要避免冷飲、生冷、難消化食物，否則會加重風濕。同時注意攝入清淡、富含維生素、優質蛋白的食物，營養均衡，提高免疫力；

3、體育鍛煉：建議患者適當進行體育鍛煉，尤其户外活動、曬太陽，有助於祛風濕；

4、就診：對於風濕病較嚴重患者，建議諮詢專業醫生，並進行專業的祛風濕治療與干預，如口服祛風濕中西藥物、進行理療等醫療措施，有助於驅除風濕。